mấy anh chị em cần học cách giảm cân

[adviser]

em là mem mới xin chào mấy anh chị, năm nay em 25 tuổi em cao 1m65 nặng 103 kg hic em thật sự rất muốn giảm cân nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu em đã thực hiện chế độ ăn rau và rau và rau trong 1 tháng nhưng hình như số cân em nó vẫn ở đó kèm theo đi bộ vận động mỗi ngày nhưng hình như không xuống được kg nào mấy anh chị có thể giúp em không ...có ai có thực đơn nào hiệu quả hay tư vấn em với cám ơn mấy anh chị

View more random threads:

• Cách giảm cân trong 15ng ạ?
• Các ac vào giúp e giảm cân vs ạ.
• Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
• Em cần giúp về cách giảm cân
• Dự án đầu tư xây dựng khu nhà ở xã hội (NƠXH) Bình Giang Hải Dương
• [LOWCARB - KETO] Tìm sữa no carb.
• Công trình phòng ở Sunrise Riverside huyện ,
• Có nên lowcarb kết hợp với uống thuốc giảm kg ?
• bụng mình có tý mỡ. help help
• thực đơn giảm cân

[anhhailua]

đâu chỉ ăn rau là giảm cân đâu bạn :d
hãy bước chân vào phòng gym đi rồi tiếp tục tính đến dinh dưỡng giảm cân

[tmvsaigonvenus]

đâu chỉ ăn rau là giảm cân đâu bạn :d
hãy bước chân vào phòng gym đi rồi tiếp tục tính đến dinh dưỡng giảm cân

có mà vào đó toàn đi bộ chạy bộ mà không thấy khả thi gì hết nản lắm mà không dám bỏ cuộc

[rinkatori]

tập gì thì cũng phải tăng tiến mới có hiệu quả,chứ chỉ đạt 1 mốc thì dậm chân tại chỗ thôi.

[ngtuananh1122]

tập gì thì cũng phải tăng tiến mới có hiệu quả,chứ chỉ đạt 1 mốc thì dậm chân tại chỗ thôi.

dạ cám ơn đã cho ý kiến

[duylp8686]

squat đi. ngày đầu 10 cái rồi tăng dần mỗi ngày 1 cái. tớ huấn luyện 1 chị cũng 96kg sau 2.5 tháng giờ 30 phút squat được 900 cái. cân nặng chỉ giảm 4kg nhưng vòng bụng từ 118 còn 106cm. đặc biệt là không hề ăn kiêng 1 ngày nào

[Nlseo01]

:banghead::banghead: kinh...

[jenifer]

squat đi. ngày đầu 10 cái rồi tăng dần mỗi ngày 1 cái. tớ huấn luyện 1 chị cũng 96kg sau 2.5 tháng giờ 30 phút squat được 900 cái. cân nặng chỉ giảm 4kg nhưng vòng bụng từ 118 còn 106cm. đặc biệt là không hề ăn kiêng 1 ngày nào

từ mai sẽ squat

[vgreen23]

giảm 1cm vòng bụng mỗi tuần mà không cần phải ăn kiêng. tại sao không?
bạn đọc bài viết này của mình nữa nhé. trang bị thêm về vụ dinh dưỡng

[npd.fpt01]

giảm 1cm vòng bụng mỗi tuần mà không cần phải ăn kiêng. tại sao không?
bạn đọc bài viết này của mình nữa nhé. trang bị thêm về vụ kiến thức

dạ để mình vào đọc