Tăng thị lực cho mắt bằng những phương pháp đơn giản

Nếu bạn vẫn chưa biết cách để chăm nom cho đôi mắt của mình, hãy cùng khám phá những bí kíp xóa tan mệt mỏi cho "cửa sổ tâm hồn". điều trị viễn thị không phẩu thuật

Một nguyên lí căn bản ngành y đã chỉ ra nếu bạn không tận dụng cơ bắp, chúng sẽ trở nên yếu đi. Giống như vậy, bạn cần phải tập luyện mắt để có thể giữ cho chúng luôn ở trạng thái mạnh khỏe. Sau đây là 10 cách đã được các nhà kỹ thuật chứng minh có thể giúp bạn.

Tránh ép mắt phải làm việc nhiều hơn bình thường trong ngày. Nhắm mắt lại trong vài phút, và tận hưởng cảm giác an dưỡng 2-3 tiếng/lần. Dưới đây là 16 bài tập thông dụng mà bạn có thể áp dụng để rèn luyện đôi mắt và tiến hành hàng ngày theo đúng thứ tự chỉ dẫn trong ảnh dưới đây.

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
16 bài tập cho đôi mắt khỏe mạnh. (Ảnh: Daily Mail)
Nếu bạn đeo kính, cố gắng bỏ kính ra mỗi khi khả năng, giảm khoảng thời gian đeo càng nhiều càng tốt. Mát xa cho mắt bằng cách day tròn nhẹ nhàng. mang đi từ điểm số 1 tới điểm số 6 như trong ảnh. Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên mắt cho tới khi nhận thấy có lực ép nhỏ, nhưng không đau khi thực hiện mát xa. cải thiện thị lực cho bé

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
Mát xa cho mắt theo các điểm được đánh dấu. (Ảnh: Brightside)
Khi bạn đi tản bộ ngoài trời, hãy cố gắng nhìn ra phía xa nhiều hơn thay vì cứ nhìn xuống dưới chân hoặc ngay trước mặt.

Uống nước ép carrot càng nhiều càng tốt, tốt nhất là uống hàng ngày.

Nếu bạn muốn tối đa hóa ích lợi từ nước ép cà rốt, nên cho thêm 1 - 2 giọt dầu oliu vào cùng. Nó không tác động nhiều tới mùi vị