giảm cân

[loveseo]

dạ chào anh chị. e sn 95, gia đình e ai cũng to người hết nhưng không phải dạng béo phì, quá to. e lúc nhỏ ốm nhách nhưng lên 10tuoi thi phát tướng đến giờ. cũng như gia đình, người e rất là chắc, không nhéo thịt được. e cao 1m57 nặng 58kg số đo 3 vòng 86-73-100, đùi 64 rất là chắc, phần đùi trong hơi nhão xí nhưng cũng chỉ nhéo được xíu da thôi. e đã tập gym được 1thang nhưng không có bài tập cụ thể, ai bày gì e tập đó. cụ thể là máy rung, chạy xe đạp, các loại tập mông đùi, nhảy nhót các kiểu. sau 1 tháng số đo với cân nặng vẫn không giảm. mọi người có thể cho e lời khuyên hay 1 thực đơn và lịch tập các bài tập cụ thể, chi tiết không ạ, vì e không biết gì hết. e cám ơn mọi người trước ạ ^^

[sammanh]

dza có 4 loại mà e cũng hk biết tên gì nua. để e lên mạng kiếm nha ^^

[BMG]

dza có 4 loại mà e cũng hk biết tên gì nua. để e lên mạng kiếm nha ^^

mô tả sơ bộ là biết rồi em

[tungbvit]

mô tả sơ bộ là biết rồi em

dza 1 là đứng 1 chân đẩy tạ ra phía sau
2 là tập bắp đùi trong ngồi 2 chân ép tạ ra vào
3 là đứng gác chân lên tạ ở trên cao rồi dùng đùi đẩy xuống ra phía sau
4 là ngồi 2 chân gác lên tạ rồi đẩy xuống

[daikin]

chụp cái phòng lại xem. nếu thấy thiếu quá thì phải đổi thôi . chứ có vài thứ cơ bản thì a tư vấn cho e sử dụng

[513minh89]

) ai đồn hay vậy. ko nen nghe li thuyết nhu the

[phukatana]

dùng mơ giảm cân slimming plum không e, c không dùng hết nên muốn nhượng lại
320k/ hộp nhá, mơ chủ yếu giảm mỡ bụng. có gì ib c

[iposter]

pãi nói chuẫn là chị thấy chị bị gạt rồi.. ko dám dùng. em có dùng chị gạt qua cho em. cho nó có tình người

[hongluongseo]

dùng thì dùng không thì thôi c đây dùng hết, đã chấp nhận dùng thì tự chấp nhận. đây không phải cái loại vô lương tâm đâu, mua thì tìm hiểu kĩ mới mua với lại dùng lâu dài rồi. ăn nói vừa phải thôi phũ mồm quá chả bao giờ đc như ý muốn đâu, để lại phúc đức cho thế hệ sau đi

:hilarious: :hilarious: :hilarious: sự thật ra sao tự hiểu... còn mún nói để chiến thắng ok. bạn thắng t thua ) :hilarious::hilarious:

[dong2403]

tầm nhìn hẹp

:hilarious::hilarious: tầm nhìn xuyên tương lai