Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 24

Chủ đề: giảm cân

  1. #11
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    38

    giảm cân

    dạ chào anh chị. e sn 95, gia đình e ai cũng to người hết nhưng không phải dạng béo phì, quá to. e lúc nhỏ ốm nhách nhưng lên 10tuoi thi phát tướng đến giờ. cũng như gia đình, người e rất là chắc, không nhéo thịt được. e cao 1m57 nặng 58kg số đo 3 vòng 86-73-100, đùi 64 rất là chắc, phần đùi trong hơi nhão xí nhưng cũng chỉ nhéo được xíu da thôi. e đã tập gym được 1thang nhưng không có bài tập cụ thể, ai bày gì e tập đó. cụ thể là máy rung, chạy xe đạp, các loại tập mông đùi, nhảy nhót các kiểu. sau 1 tháng số đo với cân nặng vẫn không giảm. mọi người có thể cho e lời khuyên hay 1 thực đơn và lịch tập các bài tập cụ thể, chi tiết không ạ, vì e không biết gì hết. e cám ơn mọi người trước ạ ^^

  2. #12
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    dza có 4 loại mà e cũng hk biết tên gì nua. để e lên mạng kiếm nha ^^

  3. #13
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vanbanhbeo
    dza có 4 loại mà e cũng hk biết tên gì nua. để e lên mạng kiếm nha ^^
    mô tả sơ bộ là biết rồi em

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    mô tả sơ bộ là biết rồi em
    dza 1 là đứng 1 chân đẩy tạ ra phía sau
    2 là tập bắp đùi trong ngồi 2 chân ép tạ ra vào
    3 là đứng gác chân lên tạ ở trên cao rồi dùng đùi đẩy xuống ra phía sau
    4 là ngồi 2 chân gác lên tạ rồi đẩy xuống

  5. #15
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    chụp cái phòng lại xem. nếu thấy thiếu quá thì phải đổi thôi . chứ có vài thứ cơ bản thì a tư vấn cho e sử dụng

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ) ai đồn hay vậy. ko nen nghe li thuyết nhu the

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dùng mơ giảm cân slimming plum không e, c không dùng hết nên muốn nhượng lại
    320k/ hộp nhá, mơ chủ yếu giảm mỡ bụng. có gì ib c

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    pãi nói chuẫn là chị thấy chị bị gạt rồi.. ko dám dùng. em có dùng chị gạt qua cho em. cho nó có tình người

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chacha23799
    dùng thì dùng không thì thôi c đây dùng hết, đã chấp nhận dùng thì tự chấp nhận. đây không phải cái loại vô lương tâm đâu, mua thì tìm hiểu kĩ mới mua với lại dùng lâu dài rồi. ăn nói vừa phải thôi phũ mồm quá chả bao giờ đc như ý muốn đâu, để lại phúc đức cho thế hệ sau đi
    :hilarious: :hilarious: :hilarious: sự thật ra sao tự hiểu... còn mún nói để chiến thắng ok. bạn thắng t thua ) :hilarious::hilarious:

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chacha23799
    tầm nhìn hẹp
    :hilarious::hilarious: tầm nhìn xuyên tương lai

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.