Mấy anh chị cho em hỏi về cách giảm béo mặt với ạ

[vytieubao]

em chào anh chị ạ! em năm nay 16 tuổi cao 1m68 nặng 51kg. về thân hình thì em cũng hài lòng rồi nhưng ngặt nỗi mặt em lại rất béo ạ, kiểu như người gầy mặt béo ý . em muốn giảm béo mặt và đang áp dụng chết độ ăn uống luyện tập sau ạ:
sáng. 6h30 dậy hít xà 10 cái sau đó trên đường đi học ăn 1 tô bún, phở hoặc bánh mì kẹp( trứng, xúc xích, bate)
trưa. 12h ăn 1/2 bát cơm thường ăn cùng thịt rang, trứng rán và rau ạ
chiều. 1h hít xà 10 cái rồi đi học
tối. 6h30 hít xà 10 cái sau đó ăn như bữa trưa
chỗ e không có điều kiện để chạy bộ nên loại phương pháp này ạ ((
mọi người tự vấn dùm em nên thay đổi chế độ thế nào cho phù hợp để giảm béo mặt ạ. em xin cảm ơn!

View more random threads:

• Biệt thự biển NovaHills Mũi Né – Đẳng cấp nghỉ dưỡng trong từng tiện ích
• Tiêu thụ lượng đường bao nhiêu thì đủ để giúp quá trình giảm cân hiệu quả
• Giảm cân cấp tốc!
• bắp chân em thế này to do cơ hay mỡ ạ
• Một số nghành nghề phổ biến dành cho du học sinh Mỹ được tổng hợp
• Chung cư Phoenix Cao Bằng rộn ràng đón tết
• Tư vấn tập luyện giảm mỡ bụng đùi cho em với
• Con trai uống thuốc giảm cân có sao không?
• Làm sao để ăn đủ 120g fat một ngày?
• Dự án Sunrise Riverside có gì khác biệt để đầu tư???

[abcbody]

bạn bị ghiền xà hả )

[thuthao813]

bạn bị ghiền xà hả )

dạ tại e thấy cái này dễ tập nhất chỉ cần có xà là tập được

[komoro92]

ăn uống ko hợp lí. mún có cơ và 10 cái hít xà thấm vào kg thì tốt nhất là sáng tự nấu ăn từ đêm trước đi. bỏ bún phở hủ hiếu gì hết đi. mún tăng kg tốt ko nên ăn mấy loại thức ăn có nước trong đó. và thay vì 10 cái hit xà thì tốt nhất 1 ngày hít xà 1 ngày hít đất 1 ngày thụt xì dầu.. ăn nhìu dạm vs tinh bột lên chút

[quangcao3a]

ăn uống ko hợp lí. mún có cơ và 10 cái hít xà thấm vào kg thì tốt nhất là sáng tự nấu ăn từ đêm trước đi. bỏ bún phở hủ hiếu gì hết đi. mún tăng kg tốt ko nên ăn mấy loại thức ăn có nước trong đó. và thay vì 10 cái hit xà thì tốt nhất 1 ngày hít xà 1 ngày hít đất 1 ngày thụt xì dầu.. ăn nhìu dạm vs tinh bột lên chút

thanks bác ạ ... để e thử ))

[drspiller12345]

góp ý đổi luôn cái avatar đi ) nhìn hơi giống gay

[saudom]

góp ý đổi luôn cái avatar đi ) nhìn hơi giống gay

vâng e sẽ suy nghĩ ạ @@ -_-

[damynghebaoan]

muốn mất mỡ chỗ nào tập chỗ đó, suy ra muốn mất mỡ mặt thì ăn nhiều vào cho cơ mồm nó hoạt động kaka:roflmao:

[intembaohanh]

muốn mất mỡ chỗ nào tập chỗ đó, suy ra muốn mất mỡ mặt thì ăn nhiều vào cho cơ mồm nó hoạt động kaka:roflmao:

tập kiểu nào vậy bác :3

[quanglong87]

[img]http://fun.***************/attachments/96/96251-083e74bd1d4acc63bcd77dd47321cce8.jpg[/img]