Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 20
  1. #1
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    158

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :whistle: 1 tuần thì e đi hút cho nhanh

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hút chắc ko bẳng mổ phanh rồi lọc mỡ đâu :lol: lúc đấy nạc tới bì luôn.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ) kĩ thuật hóp bụng và cardio nhiệt tình. hạ nước cơ thể

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày cardio 5 tiếng nhé, đủ sức tập hay ko thôi, tập đc thì quắt lại như con cá khô luôn ấy chứ )

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi so3ngo172
    ngày cardio 5 tiếng nhé, đủ sức tập hay ko thôi, tập đc thì quắt lại như con cá khô luôn ấy chứ )
    cũng ko đc đạu. người làm biếng xưa giờ, chạy 5phút còn ko nổi, nói gì 5h
    mà có ráng thì cùng lắm 1h lê lết là ngất cmn xỉu rồi



    Trích dẫn Gửi bởi tramanh.neu
    các tiền bối có bài tập hay thực đơn nào giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần chỉ em với ạ? t___t
    nếu dễ thế, thì chả ai béo phì, cũng chả có cái diễn đàn giảm cân giảm béo, và cũng chả có cái nghề pt cho giảm béo.
    ai ai cũng làm model

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    cũng ko đc đạu. người làm biếng xưa giờ, chạy 5phút còn ko nổi, nói gì 5h
    mà có ráng thì cùng lắm 1h lê lết là ngất cmn xỉu rồi
    thế mới bảo là bất khả thi mà, hê

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi tramanh.neu
    các tiền bối có bài tập hay thực đơn nào giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần chỉ em với ạ? t___t
    một tuần ? hiện tại vòng bụng em bi nhiêu ? em muốn xuống còn bi nhiêu ? mục tiêu của em chỉ muốn hạ size vòng bụng thôi đúng ko ?
    em thử cách này xem sao :
    1. áp dụng bài giảm mỡ vùng khó giảm : 16/8 ( 16 giờ nhịn và 8 giờ ăn ), giảm lượng calories nạp vào,ăn nhiều rau xanh.
    2. cardio ( chạy bộ chậm vừa buổi sáng sớm ) 60 phút/ buổi ,6 buổi/ tuần. buổi tối trước khi đi ngủ tập thêm 4 hiệp bài plank.
    3. uống đủ nước.
    anh thổi bay bụng bia của anh bằng cách này xin chia sẻ cùng em ! một tuần ko biết có đạt mục tiêu của em ko nhưng cách này chắc chắn có kết quả trong giảm mỡ bụng nếu em thực hiện nghiêm túc !

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    cũng ko đc đạu. người làm biếng xưa giờ, chạy 5phút còn ko nổi, nói gì 5h
    mà có ráng thì cùng lắm 1h lê lết là ngất cmn xỉu rồi

    nếu dễ thế, thì chả ai béo phì, cũng chả có cái diễn đàn giảm cân giảm béo, và cũng chả có cái nghề pt cho giảm béo.
    ai ai cũng làm model
    ko gì là ko thể nhé bồ !!! anh thổi bay bụng bia cũng nhờ từ góp ý của bồ !!! thanks !!!

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hota
    chế độ dinh dưỡng sao nữa á? chứ em cũng ăn kiêng và cuộc đời thì gắn liền với xe đạp, ngày nào cũng đạp tới xe nó tàn mà bụng em thì nó phệ theo độ tàn của xe t t
    tùy theo cuộc sống của bạn cái nào dễ thì làm. có thể ăn lowcarb hoặc ăn kiểu truyền thống

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:42 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.