Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 7 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 63
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Lịch tập em tự lên như vầy có bi làm sao không các anh, em theo được 1 tháng rưỡi từ lúc mới vào tập

    T2. Ngực ( 10 bài ... trong phòng có j tập đó . Trừ máy ép ngực + nằm kéo ngực la em k tập) .Tay sau ( 5 bài ).
    T3. Vai ( 10 bài trong đó có 1 bài hay 2 bài j đó về máy có chút vào xô). Tay trước ( 4 bài ).
    T4. Chân ( 4 bài) bụng ( 4 bài )

    Những ngày tiếp theo giống như vậy cho đến hết tuần... chủ nhật nghỉ ngơi.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Em tập như vay sau naj co bi sao ko e thay tap nhiu wa

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    quá nhiều bài , vào mục giáo án tìm cái nào thích hợp tập đi bạn

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Dont be a fool. Use a proven program

  5. #5
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    79
    Trích dẫn Gửi bởi mrleonart28
    quá nhiều bài , vào mục giáo án tìm cái nào thích hợp tập đi bạn
    Dạ e bik rui anh. Tập ít em không có cảm giác. Giống như *** k cam giac do anh

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Dont be a fool. Use a proven program
    E k bik tieng anh a oi. Voi lai google dich lug tung lam.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Viên Nguyễn
    E k bik tieng anh a oi. Voi lai google dich lug tung lam.
    Sử dụng 1 lịch được xác nhận là tốt và hiệu quả.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    217
    tập ít không cảm giác do chưa đủ nặng
    *** không cảm giác chắc dương vật chú có vấn đề

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Viên Nguyễn
    Dạ e bik rui anh. Tập ít em không có cảm giác. Giống như *** k cam giac do anh
    Tập chưa đúng form, chưa đủ nặng nên zậy. Đáp ứng mấy cái kia 3 bài là muốn về rồi, lết lết ráng thêm 3 bài nữa là về luôn.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    E tập 4 hiệp 12 10 8. hiep cuối quá nặng e tập dc 4 cái. Nặng lắm đó anh. Bài nào e cug tập max khả năng mình có.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:46 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.