Thịt, trứng, đồ biển - thành phần dinh dưỡng

[quanghuyz2007]

cập nhật thêm thông tin về thịt ba chỉ.

[duonglongtrong]

bác thachsanh có bảng này anh em lc nhìn biết cách tính cảb rỏ nhất ehhhe

[truongson]

thêm cá basa đi a..e tìm trên mạng k thấy:|

[hoanganha1q2]

2 tuần đầu lc, có cần quan tâm tính toán đến lượng calo ra - vào không anh?

[nguyenluyen123]

2 tuần đầu lc, có cần quan tâm tính toán đến lượng calo ra - vào không anh?

không cần tính toán lắm, nhưng sau đó thì nên tính.

đã thêm thành phần thịt ba chỉ việt nam do các trang việt nam cung cấp. có sự khác biệt khá lớn giữa các trang việt nam và nước ngoài.

[diemktr]

nếu 1 ngày chưa đến 10g carb có dc k a/

[aplico]

em là em yêu bác lắm lắm bác thachsanh ạ.
nếu co nút 1000 thanks thì tốt. cái này hữu dụng hơn cái bảng thành phần dinh dưỡng ngày trước nhiều.

:x

[phukatana]

kíu emmmmmmmm

bác thạch sanh ơi,tình hình là iem phải làm sao đây?em lc 8 ngày rồi,k giảm mà lại tăng cân là sao bác ơi.huhuu em tăng 1kg rồi .huhu

[Diemasp1]

bác thạch sanh ơi,tình hình là iem phải làm sao đây?em lc 8 ngày rồi,k giảm mà lại tăng cân là sao bác ơi.huhuu em tăng 1kg rồi .huhu

em có theo đúng không? em đã vào keto chưa? em có thử cắt giảm calo chưa:
http://***************/forums/t24158/

[sangdv]

hôm nay ngồi tra cứu trên nutritiondata, tìm thấy cái món "salted mackerel" (link). thấy hàm lượng dinh dưỡng quá đẹp luôn :d.

trong 100g có : 18g protein, 25g fat (7g saturated fat) mà đặc biệt là có tới 5134mg omega 3 :d

tìm trên google rồi tra cứu một lúc thì thấy đây có vẻ là "cá mặn" aka "cá thu muối dùi" :-?. ko biết có đúng ko :d. nếu thật sự đúng như vậy thì tốt quá :">. vừa tốt cho lc mà vừa tốt cho trí óc nữa :">

anh thachsanh ở nước ngoài có tìm thấy món này ko ?