Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 9 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 84
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Thịt, trứng, đồ biển - thành phần dinh dưỡng

    bạn có thể download bản thành phần dinh dưỡng ở phía trên.

    chú thích: 1g protein = 4 calo; 1g carb=4 calo; 1g fat=9 calo. bảng có làm tròn số, cho nên bạn có thể thấy tổng calo ở cột calo trong bảng phía dưới hơi khác đôi chút.

    lưu ý: các thành phần dinh dưỡng trên chỉ mang tính tương đối. ví dụ vịt gầy thì thành phần fat phải ít hơn vịt béo. tuy nhiên do mình ăn kiêng cũng không cần chính xác tuyệt đối cho nên cứ theo đó mà sử dụng cũng được. và cũng chẳng có bảng nào là chính xác tuyệt đối. bạn cũng có thể tra cứu bảng sau: thành phần dinh dưỡng các loại thực phẩm – calo, protein, carb, fat, xơ.



    [img]http://www.***************/community/attachments/47849/[/img]

    nếu thấy thiếu loại nào xin đặt câu hỏi ở phía dưới. thành phần phía trên được làm tròn số, nếu phát hiện/nghi ngờ có sai sót xin hãy thông báo..

  2. #2
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    a ơi cho e hỏi, tại sao carb trong lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng cộng lại thì nhiều hơn carb trong trứng nguyên quả vậy ạ :-/

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hay quá. bạn thach sanh tổng hợp lại đi. mình đang cần các thông tin này, nhưng tìm thấy các thông số mỗi nơi 1 kiểu. (hay là có cả fat và fat bão hòa)

    bạn cho các món phổ thông mọi người hay ăn: trứng, vịt lộn, thịt ba chỉ, móng giò, đùi gà, cánh gà, cá....

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ngocquynh85
    hay quá. bạn thach sanh tổng hợp lại đi. mình đang cần các thông tin này, nhưng tìm thấy các thông số mỗi nơi 1 kiểu. (hay là có cả fat và fat bão hòa)

    bạn cho các món phổ thông mọi người hay ăn: trứng, vịt lộn, thịt ba chỉ, móng giò, đùi gà, cánh gà, cá....
    ok, sẽ có ngày mai.




    Trích dẫn Gửi bởi map_iu_157
    a ơi cho e hỏi, tại sao carb trong lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng cộng lại thì nhiều hơn carb trong trứng nguyên quả vậy ạ :-/
    à, cái này là tính trên 100g của mỗi cái riêng biệt, nên mình không cộng lại.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ũa cài này là trứng gà hay trứng vịt vậy anh , mỗi sáng em ăn trứng gà luộc hoặc chiên ốp la , mỗi sáng vậy 2 trứng , có sao k ạ , có cần phải bổ sung thêm thứ gì vào cho bữa sáng k . mà mỗi sáng luộc từng trứng vậy hao quá , em tính luộc 1 lần nhiều nhiều xài cho lâu

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    oh,vậy là 1 quả trứng có 13g pro,sao nhiều thế nhỉ @@!

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em hỏi cá nục :x em thích cá này nhưng lại k có :">

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi darab0mie
    cho em hỏi cá nục :x em thích cá này nhưng lại k có :">
    đã thêm cá nục.




    Trích dẫn Gửi bởi ng0x.ng0an
    cho e hỏi thịt bò với
    của a ghi toàn nội tạng
    k thấy thịt bò đâu cả, ví dụ như thịt bò xào chẳng hạn
    đã thêm. thanks em.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho hỏi fat và fat bão hoà khác nhau thế nào loại nào tốt ^^

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ũa sao mấy số liệu này em so với bảng dinh dưỡng trong wth không giống nhau vậy ??? . mà anh có thể nói cụ thể số lượng bao nhiêu không

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:32 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.