Kết quả 141 đến 150 của 218
Chủ đề: Tập Luyện trong Giảm Cân
-
11-12-2014, 07:00 AM #141
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
các bác cho em hỏi.em nam cao 1m69 80kg.thực đơn sáng:0 trưa:bánh mì súc xích (xôi xúc xích) tối:1-1.5 bát cơm thịt lợn gà cá.thể dục thì hôm em nhảy dây hoặc ra phòng tập tạ(tập ngực vì em bị to ngực)30p+chạy 10km/h 20p,có hôm khỏe tập cả 2.áp dụng khoảng 1 tháng r mà chưa thấy giảm đc kg nào.có phải em tập sai hay đã giảm đc mỡ mà lên cơ nên k giảm đc kg.
-
11-12-2014, 07:00 AM #142
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi beo1994z
-
11-12-2014, 07:00 AM #143
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi beo1994z
-
11-21-2014, 07:00 AM #144
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 1,646
mọi người tư vấn dùm e vs tình hình là e đang theo lg đc 40 ngày r giảm đc 7 kg .mỗi ngày e đều tập cadio,đạp xe ,chạy bộ xen kẽ các ngày đi bộ trong tuần trung bình 1 buổi tập tiêu tốn từ 600-800cal .
về thực đơn
trưa 11h ;1 bát cơm đỗ đen gạo lứt,rau,1 quả trứng ,1 con cá khô
chiều:hoa quả ,hộp sữa
tối:rau luộc
bây h e bị đứng cân nhờ mọi ng đc chỉnh lại hộ e vs ạ(e cao 161cm,nặng 48 kg
-
11-22-2014, 07:00 AM #145
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 159
Gửi bởi popcorn96
- anh không rành và không ủng hộ lg lắm, nhưng em ăn thế thì ít protein quá, ăn có chút vậy chắc cơ thể vào chống đói nên bị đứng cân
-
11-22-2014, 07:00 AM #146
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e tập cadio 20 phút thấy nó ghi đc 500cal,sau đó e đạp xe 15-20 phút,còn lại thì e đi bộ 2,5km hoặc chạy 20 phút
bây h e nên làm thế nào để khắc phục trạng thái chống đói ,nói thật là e k thể ăn nhiều lên đc khó tiêu lắm
-
11-22-2014, 07:00 AM #147
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi popcorn96
-
11-22-2014, 07:00 AM #148
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thế m nó ghi k chính xác hả anh?
-
11-22-2014, 07:00 AM #149
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi popcorn96
-
11-22-2014, 07:00 AM #150
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
uhm thế m chạy bộ vs máy leo thang thì cái nào tốt hơn ạ.hum nay e đã cố gắng chạy đc 4 cây vs tập máy 20 phút :couchpotato:
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp