Kết quả 121 đến 130 của 218
Chủ đề: Tập Luyện trong Giảm Cân
-
03-09-2014, 07:00 AM #121
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hangnguyen129
-
03-09-2014, 07:00 AM #122
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 17
Gửi bởi ngulâudốtbền
.bạn hỏi mình ăn như nào k tích mỡ thì mình bảo bạn chia nhỏ các bữa ăn ra.ăn ít vừa đủ chứ k nhồi nhét 3 bữa.còn 2 vấn đề sau mình tl bạn rồi.bạn bảo bạn k có time để ăn trc khi tập thì mình cũng chịu.bạn tập mà để bụng đói thì tập xong bạn lại ăn như hùm thì cũng = 0 mà thôi.
mình nhiệt tình mình giúp bạn mà bạn ném cho mình 1 phát giữa mặt thế thì hơi buồn.!!!!!
thôi chúc bạn thành công !!!!
-
03-09-2014, 07:00 AM #123
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hangnguyen129
mình hỏi cách ăn không tích mỡ khi quá đói, chứ không phải hỏi ăn thế nào để không tích mỡ bạn à
mình tập xong ăn nhẹ nhàng, chứ có làm lần 2 - 3 tô phở đâu mà như hùm :sick:
thôi cảm ơn bạn đã tư vấn :shy:
-
03-09-2014, 07:00 AM #124
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
mình đang giảm cân và đang theo lc, thực đơn của mình:
sáng:
7h: 250g đậu que xào + trứng hay lạp xưởng
9h: 250g rau muống luộc chấm tương
trưa:
12h: 200g cơm + đồ ăn má nấu + 1 chén canh
3h: 250g đậu que xào + trứng hay lạp xưởng
tối:
7h: 250g đậu bắp luộc chấm tương
cho mình hỏi là ăn quá nhiều rau có sao không? và 1 lần ăn 250g là ít hay nhiều. nhà mình trồng nhiều rau nên hay thay đổi liên tục. mình cardio ngày 2 lần, mỗi lần 1 tiếng + tập tạ 1 tiếng, vậy mình có cần uống thêm sữa đậu nành để giữ cơ không?
-
03-11-2014, 07:00 AM #125
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ngulâudốtbền
-
03-11-2014, 07:00 AM #126
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cmnd88
-
03-11-2014, 07:00 AM #127
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ngulâudốtbền
-
03-11-2014, 07:00 AM #128
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cmnd88
-
03-26-2014, 07:00 AM #129
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
chào mọi người em là mem mới ạ. cho em hỏi là 1 bài cadio/workout ví dụ kéo dài 40p mà mình chia làm 2 đợt 20-20p để tập vì tập liên tục không có sức thì có được không hay bắt buộc phải tập liên tục ạ ? với cả cho em hỏi là kết hơpk nhiều pp tập luyện 1 lúc có nên không ạ? vd t2 em tập cadio t3 workout t4 lại chạy bộ,... ý ạ.em cảm ơn ạ
-
03-28-2014, 07:00 AM #130
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ak vậy là phải ăn kiêng một thời gian xong rồi mới bắt đầu tập phải ko ạ
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp