Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[pizzabon2015]

giá đỗ bn z ạ , em tìm hk thấy

[iwinonline365]

giá đỗ bn z ạ , em tìm hk thấy

có đó em
7.5 2 0 5.5 44

[thoitrangpk]

ad cho e hỏi nếu ăn theo lowcarb, 1 ngay ăn khoảng 50g lạc đc ko ạ. e thấy netcarb của lac là 8 nhưng trong tài liệu lại ghi là ko đc ăn lạc nên phân vân quá, mong ad trả lời gjúp e với ạ!

[lebichvan888]

cho e hỏi đậu nành rang khô thì là bn calo ah ??? tại e hay ăn món này mà k biết có nhiều calo k, hix e đang giảm cân ah

[samnguyen]

không nên ăn cà chua đâu bạn. cà chua ăn một ít (rất ít) thì được. bạn nên ăn rau xanh nhiều chất xơ.

anh ơi, tại sao lại ko nên ăn cà chua trong gdd1 ạ, em thấy nó ít carb mà...1 ngày em dùng 4 trái cỡ vừa để ép nước.

[Dương Trúc Vy]

anh ơi, tại sao lại ko nên ăn cà chua trong gdd1 ạ, em thấy nó ít carb mà...1 ngày em dùng 4 trái cỡ vừa để ép nước.

giai đoạn 1 chỉ có rau lá, ko củ quả nhé, vì sơ sẩy một tí mất keto ngay, keto chỉ được kích hoạt trong 1 số đk nhất định mà, nên gđ 1 cực kì nghiêm ngặt, 1 chút cũng ko thể cà chua hình như carb sugar là 3/100, 1 trái thì cũng hết 200gr nhỉ, 6gr carb rồi, limit 20gr mà mới ăn mỗi cà chua là hết 2/3 rồi còn mấy đồ ăn khác thì sao, gia vị nữa
nước ép trái cây hầu như là nước và carb sugar, vì phần fiber nó bị bỏ đi khi mình bỏ xác rồi, tỉ lệ vitamin và các chất khác cũng thế, nên nếu giảm cân nên ăn raw, k nên uống juice

[viengiaoduc]

giai đoạn 1 chỉ có rau lá, ko củ quả nhé, vì sơ sẩy một tí mất keto ngay, keto chỉ được kích hoạt trong 1 số đk nhất định mà, nên gđ 1 cực kì nghiêm ngặt, 1 chút cũng ko thể cà chua hình như carb sugar là 3/100, 1 trái thì cũng hết 200gr nhỉ, 6gr carb rồi, limit 20gr mà mới ăn mỗi cà chua là hết 2/3 rồi còn mấy đồ ăn khác thì sao, gia vị nữa
nước ép trái cây hầu như là nước và carb sugar, vì phần fiber nó bị bỏ đi khi mình bỏ xác rồi, tỉ lệ vitamin và các chất khác cũng thế, nên nếu giảm cân nên ăn raw, k nên uống juice

b nói thế t mới hiểu....thì ra cả tuần nay t đã ra khỏi ketosis rùi...hèn gì ko giảm mà lại còn tăng...số là tui ăn kiêng lc nhưng vào gđ 2 luôn, ko đi qua gđ 1...t bt ăn đu đủ vào bữa tối...hình như tuần rùi t mua phải quả đu đủ chín, độ ngọt của nó sánh ngang dưa hấu ấy b...chứ bt t mua đu đủ ăn nó cứ nhạt nhạt thui...giờ đã hiểu...có lẽ phải cắt luôn cái vụ đu đủ...mà ăn theo lc phải hạn chế trái cây nhỉ...bưởi, táo cũng ko đc ăn :d

[baohanhtivilcd]

b nói thế t mới hiểu....thì ra cả tuần nay t đã ra khỏi ketosis rùi...hèn gì ko giảm mà lại còn tăng...số là tui ăn kiêng lc nhưng vào gđ 2 luôn, ko đi qua gđ 1...t bt ăn đu đủ vào bữa tối...hình như tuần rùi t mua phải quả đu đủ chín, độ ngọt của nó sánh ngang dưa hấu ấy b...chứ bt t mua đu đủ ăn nó cứ nhạt nhạt thui...giờ đã hiểu...có lẽ phải cắt luôn cái vụ đu đủ...mà ăn theo lc phải hạn chế trái cây nhỉ...bưởi, táo cũng ko đc ăn :d

3 tháng đầu mik k ăn dù chỉ 1 tí

[thaonguyen0494]

3 tháng đầu mik k ăn dù chỉ 1 tí

3 tháng đầu ko ăn hoa quả ? giống gđ 1 lc atkins vậy

[aaronmax]

@thachsanh cho mình hỏi đây là giá trị dinh dưỡng của thực phẩm khi chưa nấu hay đã nấu. mình tìm thấy cái nguồn này về gạo lứt : giá trị dinh dưỡng gạo lức, rice brown cooked, thực phẩm giàu xơ . 100g gạo lứt đã nấu chín chỉ có 23g carb, trong khi table của bạn ghi 100g gạo lứt có 77 g carb