Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 74 của 78 Đầu tiênĐầu tiên ... 24647273747576 ... CuốiCuối
Kết quả 731 đến 740 của 776
  1. #731
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    đúng rồi
    net carb là 10
    lowcarb thì k ăn trái cây
    thanks bạn. mình mới tham gia nên cho mình hỏi thêm tí nhé. mình chỉ cao 144cm thui,trước lc nặng khoảng 42,4kg. sau lc 2 tuần còn 39,5kg ( sau khi ăn ). 2 ngày relax mình thấy tăng lên gần 41kg sau khi ăn xong. hôm qua là ngày đầu của gd 2, mình ăn đậu phụ chiên, cá hấp + rau muống , 1 ít hạt hạnh nhân, 5 trái dâu tây. tối cân thấy 41kg sau khi ăn và uống nước. hic.mình đang tính ăn thêm 3 ngày lc nữa và xõa 1 ngày rồi ăn lại. đang run sợ trong 3 ngày này lại ăn phải j đó k đúng thì tiêu, hic

  2. #732
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xujon
    thanks bạn. mình mới tham gia nên cho mình hỏi thêm tí nhé. mình chỉ cao 144cm thui,trước lc nặng khoảng 42,4kg. sau lc 2 tuần còn 39,5kg ( sau khi ăn ). 2 ngày relax mình thấy tăng lên gần 41kg sau khi ăn xong. hôm qua là ngày đầu của gd 2, mình ăn đậu phụ chiên, cá hấp + rau muống , 1 ít hạt hạnh nhân, 5 trái dâu tây. tối cân thấy 41kg sau khi ăn và uống nước. hic.mình đang tính ăn thêm 3 ngày lc nữa và xõa 1 ngày rồi ăn lại. đang run sợ trong 3 ngày này lại ăn phải j đó k đúng thì tiêu, hic
    ăn như gđ 1 ấy

  3. #733
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    phương pháp giảm cân mona, chỉ cần sau ba tháng áp dụng, bạn có thể giảm được 6kg. ưu điểm của phương pháp giảm cân này là bạn vẫn có thể ăn uống điều độ, đủ chất. việc bạn cần làm là uống mật ong nước ấm vào bữa trưa mà thôi. công thức bạn có thể xem tại đây http://bit.ly/1eusaza

  4. #734
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    trong 100g rau muống có chứa 3.5g carb, trong 3.5g carb đó có 1g xơ. tức là net carb trong 100g rau muống là 2.5. vậy nếu các em chỉ ăn một loại rau xanh là rau muống thì các em có thể ăn: 12*100/2.5 tới 15*100/2.5, hay 480g tới 600g rau muống một ngày.
    như vậy, a thachsanh cho em hỏi, nếu như netcarb đủ khoảng 12-15g nhưng hàm lượng carb lại vượt quá 20g thì có sao không ạ?

  5. #735
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi kurumi_ren
    như vậy, a thachsanh cho em hỏi, nếu như netcarb đủ khoảng 12-15g nhưng hàm lượng carb lại vượt quá 20g thì có sao không ạ?
    quan tâm netcarb đấy
    <20g là ok

  6. #736
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    quan tâm netcarb đấy
    <20g là ok
    vậy là chỉ cần khống chế sao cho <20g netcarb thôi đúng không ạ. trước giờ em không hiểu rõ nên chi không chế lượng carb trong rau củ quả nên ăn được rất ít rau.

  7. #737
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kurumi_ren
    vậy là chỉ cần khống chế sao cho <20g netcarb thôi đúng không ạ.
    ừm
    đúng rồi

  8. #738
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    ừm
    đúng rồi
    anh binhbem ơi, nếu em nấu cá với dứa và cà chua, em không ăn cà chua và dứa, chỉ ăn cá thì có cần tính lượng carb của cà chua và dứa ngày hôm đấy không. vì em ăn với cả nhà cho nên chắc cho rất nhiều cà chua và dứa.?

  9. #739
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a ơi cá hấp bia có ăn được không ạ?

  10. #740
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kurumi_ren
    anh binhbem ơi, nếu em nấu cá với dứa và cà chua, em không ăn cà chua và dứa, chỉ ăn cá thì có cần tính lượng carb của cà chua và dứa ngày hôm đấy không. vì em ăn với cả nhà cho nên chắc cho rất nhiều cà chua và dứa.?
    có nhưng mà rất ít
    cứ tính khoảng 20% carb so với tổng số carb từ dứa và cà chua đi



    Trích dẫn Gửi bởi kurumi_ren
    a ơi cá hấp bia có ăn được không ạ?
    k

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:27 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.