Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 69 của 78 Đầu tiênĐầu tiên ... 19596768697071 ... CuốiCuối
Kết quả 681 đến 690 của 776
  1. #681
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi suzy
    anh ơi cho e hỏi đậu phụ bình thường thì có 2, 3 carb thui mà đậu phụ rán lại những 10carb vậy ạ? trong dầu ăn không có carb mà, vậy những món rau thịt khi chiên rán lên cũng tăng carb sao ạ??
    thì khi nấu ăn , xảy ra các phản ứng hóa học do nhiệt độ
    còn các món rau thì ko tăng đâu



    Trích dẫn Gửi bởi zerozero
    cho mình hỏi là mấy món đồ chay đóng gói làm bằng mì căn ( về nhà chế biến) thì có high carb ko?
    cao



    Trích dẫn Gửi bởi secret girl
    http://vi.wikipedia.org/wiki/cà_pháo
    em xem cái này thấy cà pháo tươi và cà pháo muối đều k có card có đúng k ạ?
    đều 2 net carb hết nha



    Trích dẫn Gửi bởi thuythuy8883
    anh thạch sanh có thể thêm những món như chè và bánh flan dc ko ak.
    ko



    Trích dẫn Gửi bởi jandy
    anh ơi, còn súp lơ xanh thì sao ạh ?
    đc



    Trích dẫn Gửi bởi lynhi
    ai cho mình hỏi với vd 1 chái chuối có 23 carb mình dùng công cụ tính calo , nó để 1 ngày cần 20g carb , vậy là mình ăn 1 chái chuối là dư rồi , sao ăn mấy món khác nữa híc , mình ko hiểu khúc này mấy bạn giải đáp giúp mình với , mình cảm ơn
    lc thì ko dùng trái cây, chỉ ưu tiên rau



    Trích dẫn Gửi bởi secret girl
    anh thạch sach ơi ,em đang lo lắng lắm ạ. em theo lc được hnay là ngày thứ 5 rồi. nhưng sáng nay e vội nên k kịp ăn sáng trưa đi học về tầm khoảng 10h30 em có trót dại ăn 5 quả mận( em hối hận vô cùng). trưa em có ăn 2 quả trứng vịt, 2 bát canh mướp nấu với mùng tơi,, và trót dại măm luôn 5, 6 quả cà muối gì đó( tự em muối k có đường, em chỉ cho muối thôi). anh và cả nhà xem giúp em xem e có phai làm lại từ đầu k a? à tối em sợ quá k dám ăn gì luôn.hic.a cho em hỏi thêm là gđ 1 cứ nhất thiết phải là <= 20g net carb ạ, hơn xíu xíu được k ạ? như 22 23 chẳng hạn ạ?
    các anh chị tư vấn giúp em với em đang hoang mang lắm ạ
    nếu trong gđ 1 có 1 ngày vi phạm cũng ko sao đâu , cứ tiếp tục cho đủ 14 ngày



    Trích dẫn Gửi bởi phuwilliam
    anh thạch sanh cho em hỏi là em mỗi ngày em xào khoảng 600gr cải thìa với thịt heo, bò hoặc gà với dầu ăn không có carb vẫn được đúng hôn anh? có nhất thiết là chỉ được ăn luôc mới được không anh?
    dầu ăn ko có carb
    chiên xào luộc nướng gì cũng đc , chỉ cần chú ý phần gia vị , đường thì dùng đường ăn kiêng , hạn chế bột ngọt hạt nêm , gia vị carb như tỏi hành thì hạn chế tối đa

  2. #682
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pinkpanther
    cho em hỏi nếu bữa nay em quyết tâm lc rồi nhưng vẫn dính vô 1 chén trôi nước (4 viên) và 1 bịch chè đậu trắng thì lc tiếp bữa nay hay là ngày mai lc lại ạ! mà có được ăn tỏi vs nước mắm ko ạ, tại vì em thích đùi gà chiên + tỏi + nước mắm!, chiên gà z ăn nó mới ngon:smile:
    ăn thế này thì low carb làm gì cho mệt. carb tẹt ga luôn cho nhanh!

  3. #683
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    23
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    bạn có thể download bảng thành phần dinh dưỡng cho rau củ quả hạt ở phía trên, nó tương tự như bảng phía dưới:

    bạn nên dùng các loại thực phẩm có net carb thấp và chất xơ cao. lượng carb nạp vào ở các phương pháp giảm cân được tính theo tổng net carb. trong đó: net carb=carb-chất xơ.

    thành phần dinh dưỡng chỉ có mức tương đối vì nó tùy thuộc vào từng quốc gia, chủng loại v.v. nhưng có lẽ đủ để bạn xác định được lượng carb mình nạp vào khoảng bao nhiêu.

    chú thích: 1g protein = 4 calo; 1g net carb=4 calo; 1g fat=9 calo. bảng có làm tròn số, cho nên bạn có thể thấy tổng calo ở cột calo trong bảng phía dưới hơi khác đôi chút.


    [img]http://***************/community/attachments/47480/[/img]​
    nếu thiếu loại nào xin hãy đặt câu hỏi ở phía dưới. thành phần phía trên được làm tròn số, nếu phát hiện/nghi ngờ có sai sót xin hãy thông báo.
    anh ơi sao gạo lứt ăn để giảm kg mà lại nhiều carb hơn cả gạo trắng? bảng này anh tự làm lấy hay lấy ngùồn ở đâu ạ?

  4. #684
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    Trích dẫn Gửi bởi chuotmi
    anh ơi sao gạo lứt ăn để giảm kg mà lại nhiều carb hơn cả gạo trắng? bảng này anh tự làm lấy hay lấy ngùồn ở đâu ạ?
    dự là vì ăn gạo lứt thì no lâu hơn ăn gạo trắng. nên ăn ít hơn --> giảm cân
    khó ăn hơn, p nhai kỹ cũng làm ng ta ăn kém đi nữa, hehe.

  5. #685
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    k có đậu đũa nhỉ các b

  6. #686
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    145
    mình không hiểu cách tính cho lắm tổng calo= (card-xơ)/4+fat/4+pro/9 đúng không? vậy thì tổng calo trên bảng trên không giống như kết quả mình tính
    xin chỉ dẫn vì lần đầu tham gia diễn đàn

  7. #687
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    mình mua nước sâm bán sẵn ngoài chợ về pha đường ăn kiêng vào đc ko ạ :unsure:

  8. #688
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nấm kim châm ăn đc ko anh thachsanh ơi??? em ghiền ăn món đấy lắm ạh. em tính xào với thịt bò đc ko ạh???

  9. #689
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    cho em hỏi thành phần dd của củ sắn ạ

  10. #690
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4
    xà lách búp mỹ với bí đao thành phần gần như nhau,vậy không được ăn bí đao thì cũng không được ăn xà lách búp mỹ lun hả ts.bí đao có ăn đc ko ạk

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.