Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[kettrinh]

rau củ hoa quả hat này được tính theo 1kg hay 100g vậy

[duthu94]

rau củ hoa quả hat này được tính theo 1kg hay 100g vậy

100gr chứ kg sao ăn nỗi em ?

[namnh]

xin chào mọi người !
trong quá trình mình tập insanity thấy nó có quảng cáo cho 1 loại thức uống dinh dưỡng có tên là shakeology được làm từ nhiều loại rau củ quả giúp cung cấp năng lượng và giảm cân. xin cho mình hỏi ở wth đã có ai sử dụng loại này chưa? kết quả thế nào? và làm cách nào để mua được? (mình ở tp.hồ chí minh).
cám ơn các bạn rất nhiều!:d

shakeology là 1 cách ăn thôi bạn. ở vn mình có hội của her-bal-life là đang áp dụng tương tự. hộp bột sẽ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như bữa ăn bình thường và có chức năng làm bạn no cái bụng nên ko ăn thêm nữa. bạn hoàn toàn có thể đạt được mức dinh dưỡng cân bằng này qua ăn uống bình thường nhưng phải tính toán nhiều nên nó tổng hợp lại thành cái hộp bột đó luôn cho khỏe đó mà. nên mua của beachbody nếu có điều kiện vì dù sao cũng tốt hơn mấy cái bột của her-bal-life nhưng tốt hơn hết vẫn là điều chỉnh chế độ ăn vì chỉ có ăn uống khoa học và tập thể dục mới giữ dáng được cả đời thôi. túm lại mình thấy tốt thì có tốt nhưng không cần thiết :d.
vì beachbody chỉ bán hàng cho us hoặc canada nên bạn có ai quen thì nhờ mua dùm ko thì nhờ qua dịch vụ trung gian mua hàng mỹ. chú ý ship cao nhóe :d

[sanxuattudien]

giảm mỡ bụng có thể là một gánh nặng rất lớn đối với rất nhiều người và đặc biệt là trong mùa nóng. nếu bạn đấu tranh với các vấn đề hình dáng không cân xứng của bạn, nó là cao, thời gian để thực hiện một sự thay đổi nghiêm trọng trong lối sống của bạn. bắt đầu với chế độ ăn uống của bạn và chắc chắn rằng bạn chỉ tiêu thụ các loại thực phẩm dinh dưỡng và hữu cơ thúc đẩy các hoạt động của quá trình trao đổi chất để nhắm đến các vấn đề của dạ dày cồng kềnh của bạn, nó là khôn ngoan để lướt qua các loại trái cây lành mạnh sau đây để mất chất béo bụng. những thành phần này có thể giúp bạn xử lý thèm với món ăn ngon và giữ chất béo bão hòa ở một khoảng cách vừa phải.
đu đủ

[replacer_img]​

bao gồm đu đủ vào thực đơn hàng ngày của bạn để cung cấp cho cơ thể của bạn với chất xơ cùng với các vitamin b cũng như chất chống oxy hóa. chìa khóa để một con số mơ ước là một kế hoạch chế độ ăn uống cân bằng . sử dụng xà lách trái cây tươi được chuẩn bị với đu đủ để chống lại cơn thèm đường của bạn và sự cần thiết phải xử lý không lành mạnh. trái cây này cũng sẽ giúp bạn giữ cho sự trao đổi chất của bạn vào tốc độ hàng đầu. uống nước ép trái cây ngon hoặc ăn trái cây tươi để đảm bảo rằng bạn cung cấp cho lừa chế độ ăn uống thời gian thử nghiệm này một shot.
dứa
để ngăn chặn đầy hơi và hậu quả có hại khác của một tiêu hóa không thích hợp là phải để tiêu thụ trái cây có thể giúp bạn cung cấp các sinh vật với các chất dinh dưỡng cần thiết. dứa là vũ khí bí mật để có một bụng phẳng và bóng đáng ngưỡng mộ. ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép dứa hữu cơ để đảm bảo bạn ở trên phải theo dõi giảm cân và cho phép sự trao đổi chất của bạn để làm ảo thuật với cơ thể bạn.
bơ
bơ là một trong các loại trái cây được yêu thích nhất bao gồm trong một kế hoạch bữa ăn lành mạnh. cao hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, các loại trái cây sẽ giảm bớt quá trình tiêu hóa.hơn nữa, quả bơ có tác động tích cực trên cơ thể của các khoáng chất và vitamin các sinh vật cấp của chúng tôi với. bao gồm trái cây ngon này vào chương trình chế độ ăn uống của bạn và nuông chiều nụ nếm của bạn với salad trái cây ambrosial và smoothies ngon.
dừa

[replacer_img]​

là một trong những nổi tiếng nhất dầu lành mạnh, nước cốt dừa là hoàn hảo để giúp cơ thể bạn chống lại các yếu tố gây tổn hại và bảo tồn sự cân bằng giữa tiêu hóa và chức năng của sự trao đổi chất của bạn. ăn thịt dừa nguyên để có được các protein cần thiết mà cơ thể cần. thành phần hữu cơ này cũng có tác dụng kháng khuẩn bảo vệ gan của bạn từ bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi rượu và các yếu tố khác. uống nước dừa ngon hay chuẩn bị món salad ngon bằng cách sử dụng các loại trái cây khỏe mạnh khác.
ô-liu
olives là hoàn hảo để cung cấp cho cơ thể của bạn với chất béo không bão hòa đơn đó sẽ không làm gây bất cứ tác hại nào cho cơ thể của bạn. có một hình bóng hoàn hảo đánh bóng với mức tiêu thụ thường xuyên của các thành phần thơm ngon. hơn nữa, ô liu cũng có chất chống viêm góp phần vào tình trạng hoàn hảo của sự trao đổi chất của bạn và hệ thống tiêu hóa.

-----
em thấy bài này cũng đc, nguồn nè các pác: http://thuocgiamcan.com/cach-giam-mo-bung/giam-beo-bung-hieu-qua-bang-trai-cay.html

[duhocbluesea]

giảm mỡ bụng có thể là một gánh nặng rất lớn đối với rất nhiều người và đặc biệt là trong mùa nóng. nếu bạn đấu tranh với các vấn đề hình dáng không cân xứng của bạn, nó là cao, thời gian để thực hiện một sự thay đổi nghiêm trọng trong lối sống của bạn. bắt đầu với chế độ ăn uống của bạn và chắc chắn rằng bạn chỉ tiêu thụ các loại thực phẩm dinh dưỡng và hữu cơ thúc đẩy các hoạt động của quá trình trao đổi chất để nhắm đến các vấn đề của dạ dày cồng kềnh của bạn, nó là khôn ngoan để lướt qua các loại trái cây lành mạnh sau đây để mất chất béo bụng. những thành phần này có thể giúp bạn xử lý thèm với món ăn ngon và giữ chất béo bão hòa ở một khoảng cách vừa phải.
đu đủ

[replacer_img]​

bao gồm đu đủ vào thực đơn hàng ngày của bạn để cung cấp cho cơ thể của bạn với chất xơ cùng với các vitamin b cũng như chất chống oxy hóa. chìa khóa để một con số mơ ước là một kế hoạch chế độ ăn uống cân bằng . sử dụng xà lách trái cây tươi được chuẩn bị với đu đủ để chống lại cơn thèm đường của bạn và sự cần thiết phải xử lý không lành mạnh. trái cây này cũng sẽ giúp bạn giữ cho sự trao đổi chất của bạn vào tốc độ hàng đầu. uống nước ép trái cây ngon hoặc ăn trái cây tươi để đảm bảo rằng bạn cung cấp cho lừa chế độ ăn uống thời gian thử nghiệm này một shot.
dứa
để ngăn chặn đầy hơi và hậu quả có hại khác của một tiêu hóa không thích hợp là phải để tiêu thụ trái cây có thể giúp bạn cung cấp các sinh vật với các chất dinh dưỡng cần thiết. dứa là vũ khí bí mật để có một bụng phẳng và bóng đáng ngưỡng mộ. ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép dứa hữu cơ để đảm bảo bạn ở trên phải theo dõi giảm cân và cho phép sự trao đổi chất của bạn để làm ảo thuật với cơ thể bạn.
bơ
bơ là một trong các loại trái cây được yêu thích nhất bao gồm trong một kế hoạch bữa ăn lành mạnh. cao hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, các loại trái cây sẽ giảm bớt quá trình tiêu hóa.hơn nữa, quả bơ có tác động tích cực trên cơ thể của các khoáng chất và vitamin các sinh vật cấp của chúng tôi với. bao gồm trái cây ngon này vào chương trình chế độ ăn uống của bạn và nuông chiều nụ nếm của bạn với salad trái cây ambrosial và smoothies ngon.
dừa

[replacer_img]​

là một trong những nổi tiếng nhất dầu lành mạnh, nước cốt dừa là hoàn hảo để giúp cơ thể bạn chống lại các yếu tố gây tổn hại và bảo tồn sự cân bằng giữa tiêu hóa và chức năng của sự trao đổi chất của bạn. ăn thịt dừa nguyên để có được các protein cần thiết mà cơ thể cần. thành phần hữu cơ này cũng có tác dụng kháng khuẩn bảo vệ gan của bạn từ bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi rượu và các yếu tố khác. uống nước dừa ngon hay chuẩn bị món salad ngon bằng cách sử dụng các loại trái cây khỏe mạnh khác.
ô-liu
olives là hoàn hảo để cung cấp cho cơ thể của bạn với chất béo không bão hòa đơn đó sẽ không làm gây bất cứ tác hại nào cho cơ thể của bạn. có một hình bóng hoàn hảo đánh bóng với mức tiêu thụ thường xuyên của các thành phần thơm ngon. hơn nữa, ô liu cũng có chất chống viêm góp phần vào tình trạng hoàn hảo của sự trao đổi chất của bạn và hệ thống tiêu hóa.

-----
em thấy bài này cũng đc, nguồn nè các pác: http://thuocgiamcan.com/cach-giam-mo-bung/giam-beo-bung-hieu-qua-bang-trai-cay.html

google dịch hả bác. bác cho cái link tiếng anh nha

[tapchidoisong]

dạo này chủ yếu ăn rau, mà tập thấy mỏi hơn bình thường sao vậy ta?

[honghuebds]

hehe em rất thích món này,phải thực hiện mới được like

[boylangtu]

thạch sanh cho mình hỏi tí?
mình lỡ uống nước rau luộc được không?
ví dụ như rau cải cúc,rau ngót, bắp cải..như thế có ảnh hưởng gì ko?
mình biết ko chắc thì khỏi uống, nhưng mình rất thích uống nước luộc rau. à quên mình có cho thêm bột ngọt nữa, ít thôi.
bạn tư vấn giúp vs nhé!

[hardest]

cho mình hỏi chút ts: theo chế đọ lc ở 2 tuần đầu mình bảo đảm ccarb dưới 20 nhưng lượng calo và fat cũng thấp ( do mình ko ăn được nhiều chất béo, nhiều thịt quá) thì có tác dụng ko. thêm nũa, mình ko tập thể dục được có ảnh hưởng gì ko

[dangban321]

thạch sanh cho mình hỏi tí?
mình lỡ uống nước rau luộc được không?
ví dụ như rau cải cúc,rau ngót, bắp cải..như thế có ảnh hưởng gì ko?
mình biết ko chắc thì khỏi uống, nhưng mình rất thích uống nước luộc rau. à quên mình có cho thêm bột ngọt nữa, ít thôi.
bạn tư vấn giúp vs nhé!

các phương pháp đều có thể uống nước luộc rau được. nhưng chắc bạn hỏi về lc. nếu theo lc, không nên uống nước luộc rau có chứa nhiều gia vị, chất có nhiều carb. bột ngọt ít không sao.

cho mình hỏi chút ts: theo chế đọ lc ở 2 tuần đầu mình bảo đảm ccarb dưới 20 nhưng lượng calo và fat cũng thấp ( do mình ko ăn được nhiều chất béo, nhiều thịt quá) thì có tác dụng ko. thêm nũa, mình ko tập thể dục được có ảnh hưởng gì ko

lượng calo thấp hơn mức giữ cân thì mới giảm cân được. tuy nhiên không nên quá thấp và dưới mức 1000-1200 calo. fat ít không sao. không tập thể dục không sao, nhưng tập sẽ tốt hơn.