Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[tungbkhd]

anh thạch sanh ơi! trong giai đoạn đầu của low card mình có cần tuân thủ nguyên tắc là không rau, không trái cây, chỉ có thịt, cá và trứng thui. em tham khảo nhiều thấy có tài liệu nói thế ấy mà không biết đúng không? hii

[Ricky1990]

anh thạch sanh ơi! trong giai đoạn đầu của low card mình có cần tuân thủ nguyên tắc là không rau, không trái cây, chỉ có thịt, cá và trứng thui. em tham khảo nhiều thấy có tài liệu nói thế ấy mà không biết đúng không? hii

vẫn ăn rau nha bạn
chỉ cạch trái cây thôi

[Hatobaby]

bạn ơi!
thế lá giang thì carb là bao nhiu? mình lc được 3 ngày ùi mà vẫn ko thấy hiệu quả, có lẽ do ún trà atiso với ăn lá giang?? bạn trả lời giúp mình với nhé!

[tindienthoai]

anh thachsanh ơi cho e chỉ số carb của ngô nếp, xúc xích đức việt (trên bao bì không ghi), sữa chua và khô mực nhé. tks anh nhìu

[benhvienaau]

anh thachsanh ơi cho e chỉ số carb của ngô nếp, xúc xích đức việt (trên bao bì không ghi), sữa chua và khô mực nhé. tks anh nhìu

ngô hình như tầm 19-20/100g
sữa chua dao động trong khoảng 14-17/100g
mực thì tương đối ít carb...mực khô cũng tầm 5-7 thôi

[hathuan]

ngô hình như tầm 19-20/100g
sữa chua dao động trong khoảng 14-17/100g
mực thì tương đối ít carb...mực khô cũng tầm 5-7 thôi

thôi xong, sáng nay mình đã ăn ngô và sữa chua, nhưng cả hai cộng lại không quá 100g vậy có bị coi là thất bại rồi k t.t

[Mai Ngọc Ân]

thôi xong, sáng nay mình đã ăn ngô và sữa chua, nhưng cả hai cộng lại không quá 100g vậy có bị coi là thất bại rồi k t.t

mà ăn theo pp j`? nếu lc thì cũng chưa tới mức g.hạn

[dungmxh]

lc đó mà, vậy là vẫn chấp nhận đc đúng ko ạ? yayyyy

[khanhhoangsg]

lc đó mà, vậy là vẫn chấp nhận đc đúng ko ạ? yayyyy

vẫn còn trong khoảng ok

[manhvlance]

nhưng còn xúc xích đức việt thì sao ạ :| trên bao bì túi xúc xích không ghi carb là bao nhiêu cả e đọc trên mạng chỗ thì bảo được chỗ thì bảo không biết, mà ở nhà thì còn 1 bịch rất to :cry: mọi người ơi cho em hỏi em đang kết hợp uống chanh mật ong nữa thì có được không ? (mật ong chuẩn) vì đây cũng là một phương pháp giảm béo đc công nhận nhưng lại ngược quy tắc với lc là ko ăn đồ ngọt và ăn ít chanh