Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 56 của 78 Đầu tiênĐầu tiên ... 646545556575866 ... CuốiCuối
Kết quả 551 đến 560 của 776
  1. #551
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    anh thachsanh ơi anh làm ơn cho em hỏi..em mới tham gia diễn đàn muốn giảm cân anh ạ em cần xem mục anh tính carb của các loại ru củ quả ở mục nào ạ?

  2. #552
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    cảm ơn bạn rất nhều hihi

  3. #553
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi ng ơi 2 tuần đầu có đc ăn hành tây ko ạ, e tra bảng ko thấy có, e định xào vs thịt bò chứ k ngán lắm (

  4. #554
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cả nhà ơi cho mình hỏi muốn giảm cân mà mình đi tập thẻ hình có giảm được cân không các bạn .?

  5. #555
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    e có vài câu hỏi về cách xem bảng và ăn uống mong mn giúp cho , để e đc rõ hơn ạ:
    1. nếu e đang muốn giảm mở bụng.. thì ăn những thực phẩm có hàm lượng chỉ cần carb <<<<< pro.. là có thể giảm mở tăng cơ đúng không ạ? ( vì không không muốn sau khi giảm mở, r thì ốm nhòm ạ .... tại vì e chỉ muốn giảm mỡ bụng... không biết e coi thế có đúng cách không ạ?
    2. nếu sau khi đã giảm mở được r.. thì tiếp tục ăn cái nào mà pro >>>>>>> carb là đc đúng không ạ?
    còn về calo/kcal là lượng calories nạp vào cơ thể đó hả mn? giả sử 100g = 14calo.. mà theo công thức mỗi ngày e phải nạp 1641-1846 calo mỗi ngày ( e lấy trung bình cộng)... như vậy có đúng không ạ?, mọi người xin giúp em hiểu rỏ với ạ.. e bị chê là ốm.. mà e thấy bụng e vẫn còn mỡ, nên múi không thể ra đc.. vì thế nên e xin mn chỉ giáo giúp e ạ.

  6. #556
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thành phần dinh dưỡng trong quả trám là như thế nào a thạch sanh ơi?

  7. #557
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hiện tại em đang tập insanity đều đặn mỗi ngày để giảm cân nhưng do ăn với gia đình lên em không để ý đến thực đơn mấy , hôm nay em dùng cái file exl tính lượng calo cần để giảm cân đi kèm trong file insanity thì nó yêu cầu mỗi ngày phải nạp 2657.401 calo và chia thành 5 bữa mỗi bữa 532 calo .
    bác nào giúp em xây dựng cái thực đơn 5 bữa , thời gian mỗi bữa ăn với lượng calo mỗi bữa là 532 calo với ạ . lưu ý là do em còn đi học ( 14 tuổi ) nên bữa phụ sáng , chiều các bác tư vấn hộ em nước sinh tố hay đồ uống gì chứ không được ăn ở lớp đâu ạ
    tks trước

  8. #558
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    a thachsanh ơi,cho e hỏi,nêm đường vào thức ăn để ướp ý a. có đk k a

  9. #559
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ai biết thành phần dinh dưỡng của cây nha đam hay lô hội ko ạ? @@"

  10. #560
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn bao nhiêu lạc thì được nhiều đó calo với protein vậy? và có nên ăn nhiều không? nên dùng thế nào vậy anh? tự rang hay vào siêu thị mua 1 bịch ăn dần??

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:29 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.