Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 38 của 78 Đầu tiênĐầu tiên ... 28363738394048 ... CuốiCuối
Kết quả 371 đến 380 của 776
  1. #371
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    an ơi cho e hỏi tại sao lại không dược ăn mạn hả a,e thấy món ăn phải mặn mới dễ ăn chứ .không ngán lắm ah.e thực hiện low carb 2 ngày rùi toàn ăn cá thôi.không biết dược không a,e cũng không tính lượng calo nữa ăn cho no là dược ,a có ý kiến gì thì góp ý cho e nhe.thanks a

  2. #372
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heopanda
    an ơi cho e hỏi tại sao lại không dược ăn mạn hả a,e thấy món ăn phải mặn mới dễ ăn chứ .không ngán lắm ah.e thực hiện low carb 2 ngày rùi toàn ăn cá thôi.không biết dược không a,e cũng không tính lượng calo nữa ăn cho no là dược ,a có ý kiến gì thì góp ý cho e nhe.thanks a
    ăn mặn làm cơ thể tích nước...

  3. #373
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e lc dược 2 ngày rồi,nhưng e dọc thấy kêu phải ăn dủ 150g protein da mợ không bị chảy xệ phải không ạ,mà e thì không bít dủ lượng protein không,1 ngày e an 2oogr thit,3 trứng gà công nghiệp.rau quả liệu dủ protein không ạ.do e di học nhiều nên chỉ ăn dược ít thôi,tối về e ăn rau.
    cho e ý kiến với
    thanks a nh chị nhiều nhiều nha

  4. #374
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hi
    quên mất cho e hỏi,pho mai bổ sung chất gì ma sao thấy ai cũng ăn nhiều thế,có cách nào bổ sung nhiều protein không ạ
    hay uống thuốc gì dó dể bổ sung 150 protein mỗi ngày ạ

  5. #375
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi heopanda
    hi
    quên mất cho e hỏi,pho mai bổ sung chất gì ma sao thấy ai cũng ăn nhiều thế,có cách nào bổ sung nhiều protein không ạ
    hay uống thuốc gì dó dể bổ sung 150 protein mỗi ngày ạ
    low carb thì bạn chỉ việc ăn rất rất ít carb thì đã theo đúng rồi hok cần quan tâm đến tỉ lệ fat:carbro đâu. nói 150g pro/ngày là để bạn chú ý chọn những thực phẩm lượng pro cao thôi. cái mình quan tâm khi lc là khống chế tinh bột, quan tâm khi giảm cân là khống chế calo. kết hợp đc 2 chuyện này sẽ thành công.
    phô mai ăn nhìu vì 1 miếng bò cười tam giác chỉ có 1g carb rất tiện dụng mang theo trong người.

  6. #376
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    huhu
    e lơ carb dược 1 tuần rùi sao không thấy khả quan gì hêt
    ai cho e lời khuyên với hay do e không tập hiit

  7. #377
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tập hiit đy.kô tập ăn c~ bằng thừa

  8. #378
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    carb và kcal trong rong sụn thì sao a ui??!!!

  9. #379
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi tại sao 1 số thức ăn trong bảng lượng calo của protein , carb với fat trong + lại ko bằng tổng lượng calo vd:

    cơm trắng 1 chén (186g) 53 1 0 4 242​ ​nếu tính 1protein =4cal , 1 carb= 4calo​
    thì 53*4 + 4*4 = 228 calo , vậy chả lẽ 1g chất xơ = 14cal ? nhiều hơn cả chất béo sao ?​​mình cũng mới bắt đầu nghiên cứu về chế độ ăn thôi nên có nhiều thứ ko rõ ai biết giải đáp giúp nhé​

  10. #380
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ktn122
    cho mình hỏi tại sao 1 số thức ăn trong bảng lượng calo của protein , carb với fat trong + lại ko bằng tổng lượng calo vd:

    cơm trắng 1 chén (186g) 53 1 0 4 242​ ​nếu tính
    1protein =4cal , 1 carb= 4calo​
    thì 53*4 + 4*4 = 228 calo , vậy chả lẽ 1g chất xơ = 14cal ? nhiều hơn cả chất béo sao ?​ ​mình cũng mới bắt đầu nghiên cứu về chế độ ăn thôi nên có nhiều thứ ko rõ ai biết giải đáp giúp nhé​
    carb-pro-fat là 3 thành phần chủ yếu trong thực phẩm thôi. ngoài ra còn nhìu chất khác với vi lượng rất rất nhỏ. kcal như thế mang tính chất tương đối chứ không tuyệt đối, chỉ riêng việc hạt gạo ngọt thơm hơn thì đã mang lại chênh lệch về phía carb rồi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:32 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.