Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[bongdacc]

còn nha đam thì sao ạ? mẹ e nấu chè nha đam làm e thèm chết đi dc

[thanhdung0906]

anh ơi cho em hỏi rau thì là ạ? em ăn cá mà ko có rau thì là khó nuốt qua (

[newhomes]

anh thạch ơi ! cho e hỏi mình lấy bí đao ép thành nước uống có được không anh ? nhỏ bạn em 1 ngày uống 1 -2 cốc bí đao ép . dạo này ốm nhom à :d
em là nam , 1m7 , 75kg , hiện đang tập hiit và gym cộng chế độ ăn lc ( mà mấy bữa này ko biết quất 4 quả chuối trong 2 ngày ) híc híc , anh thạch trả lời giúp e với . em cảm ơn ...chúc anh và gia đình mạnh khỏe ! :biggrin:

[Tienichtours]

trong giai đoạn đầu lowcarb theo kiểu mới có được ăn đậu phụ lụa mềm ko anh thach sanh ơi?
e thấy trong bảng thống kê thì chỉ số nó thế này đậu phụ lụa mềm 3 ? 3 5 55
e ăn đậu phụ thì bao nhiêu cũng được, ăn thịt , trứng ngán wá

[new led]

còn nha đam thì sao ạ? mẹ e nấu chè nha đam làm e thèm chết đi dc

nha đam em nên tránh.

anh ơi cho em hỏi rau thì là ạ? em ăn cá mà ko có rau thì là khó nuốt qua (

thì là ăn được.

anh thạch ơi ! cho e hỏi mình lấy bí đao ép thành nước uống có được không anh ? nhỏ bạn em 1 ngày uống 1 -2 cốc bí đao ép . dạo này ốm nhom à :d
em là nam , 1m7 , 75kg , hiện đang tập hiit và gym cộng chế độ ăn lc ( mà mấy bữa này ko biết quất 4 quả chuối trong 2 ngày ) híc híc , anh thạch trả lời giúp e với . em cảm ơn ...chúc anh và gia đình mạnh khỏe ! :biggrin:

nhỏ bạn em không phải do uống bí đao mà ốm nhom, đó là do nhỏ bạn em ăn ít đi! em có thể uống nhưng ít thôi và tốt nhất là không nếu em theo lc. nếu em theo truyền thống thì được.

trong giai đoạn đầu lowcarb theo kiểu mới có được ăn đậu phụ lụa mềm ko anh thach sanh ơi?
e thấy trong bảng thống kê thì chỉ số nó thế này đậu phụ lụa mềm 3 ? 3 5 55
e ăn đậu phụ thì bao nhiêu cũng được, ăn thịt , trứng ngán wá

em không nên ăn đậu phụ. ăn ít thì cũng chẳng ăn làm gì, mà ăn nhiều thì carb cũng tương đối nhiều. lượng carb đó nên dành cho rau xanh. cũng không nên bó buộc quá, thỉnh thoảng thèm ăn ít không sao, đừng ăn thường xuyên.

[inhongdang]

anh thạch sanh ơi em có thể dùng một ít muối mè ( đậu phộng+mè vàng+ ít muối) được ko anh? món này rất tốt cho chứng táo bón của em.

[gcat1]

anh thạch sanh ơi, cho hỏi mấy câu này nhé, xin giải đáp giúp:

1. mình thấy gạo lức (370 calo), yến mạch (370 calo), bánh mì đen (250 calo) đều có calo trên 200 không à, mà sao mọi người hay thay cơm trắng (242 calo) vậy ạ? tính ra thì ăn cơm trắng vẫn ít calo hơn so với gạo lức chứ anh? àh, uống nước cơm có xem là nhiều calo không anh?
mình thấy trong bảng anh để là dừa, nước (19 calo), tức là nước dừa tươi phải không anh, và nếu có 19 calo vậy là ít và có thể uống khi giảm cân đúng không anh? mình nghe nói uống nước lá dứa ( loại lá dứa màu xanh, hương thơm) thì giảm cân.

2. bông súng, ngó sen bao nhiêu calo, anh tìm giúp em với. trong bảng chỉ có hạt sen (89 calo), cho chung nhóm được không anh?

cám ơn anh nhiều lắm.

[phuongdtn]

anh ơi, mùa rau cần rồi cho em hỏi rau cần nữa a nhé

[hoangchuot]

cần tây là rau để xào thịt bò ạ, xào chung cả hành tây và tỏi tây,


[img]http://fun.***************/attachments/17/17754-fdef7c17dec9310337753f2b5ac042ab.jpg[/img]



cái em muốn hỏi là rau cần ta ạ hix...


[img]http://fun.***************/attachments/17/17755-906865312539171de75399ae9b66811d.jpg[/img]

[seominhthanhvip]

cũng tương tự thôi e, cùng 1 họ mà. nguồn đều lấy từ nước ngoài nên để phân biệt rõ ràng zậy khó lắm, ở đây mình tính tương đối thôi là ổn