Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 32 của 78 Đầu tiênĐầu tiên ... 22303132333442 ... CuốiCuối
Kết quả 311 đến 320 của 776
  1. #311
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    a thachsanh cho e xin luôn thành phần rau dền cơm (lá nhỏ nhỏ như móng tay) và cá lóc kho luôn nhé a. thanks!

  2. #312
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    143
    anh ui cho em hỏi thành phần của đu đủ xanh và đu đủ chín với ... :smile:

  3. #313
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    59
    chào các anh chị,

    cũng như mọi người, em tìm hiểu về lc cũng được 1 thời gian nhưng vẫn còn nhiều thắc mắc ạ. theo như em đọc những bài trước thì ko nên ăn cà chua với bắp cải trong giai đoạn đầu đúng ko ạ? nhưng trong các bài viết anh chị cũng có nói là ăn gì cũng được nhưng carb không được quá 20gr/ngày. như vậy mỗi ngày em có thể ăn một ít cà chua và bắp cải được không ạ ? ( có cân gram và tính carb để không quá 15gr/ngày ) ? vì nó giảm giá, em lỡ mua nhiều quá , không ăn sợ nó hư mất. hay là phải bỏ luôn ạ?

    rau nơi em ở chỉ có cải thảo, dưa chuột, xà lách là rau củ ít carb . tuyệt đối ko ăn trái cây trong 2 tuần đầu đúng không ạ? ( mùa này ko có lê tàu để ăn 1 ít nữa) :-s

    đây là loại bắp cải em ăn ạ, không biết có được gọi là loại nhiều lá không :-s


    [img]http://fun.***************/attachments/15/15455-0203304ead88dc07ed1290de9818a90e.jpg[/img]



    p/s: diễn đàn mình xịn quá, upload file image đến 2.1mb vẫn được :">

    cảm ơn mọi người đã tư vấn giúp em nhiều! :d

  4. #314
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    15
    e cứ dao động carb ở mức 20-30g/ngày, cố gắng không relax trong 3 tuần thì sau này e có lỡ ăn chút bánh kẹo vẫn không thoát ketosis đâu.
    bắp cải, cà chua e cứ theo chì số tuơg đối ở trang đầu mà tính, đối với rau có chất xơ thì mình chỉ lấy phần net carb tính cho tổng carb của ngày thôi. cái hình trên của e tính theo "cải bắp" là 3g net carb/100gr đó. 3 tuần đầu thì cứ tuyệt đối không trái cây đi, ăn cho dù có giới hạn nhưng cứ thèm thèm cũng không nên

  5. #315
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    1
    cảm ơn chị nhiều nhiều!!! cứ nghĩ mình hỏi câu phổ biến quá sẽ ko ai trả lời, em định vào lại để xóa :">
    em cũng đang đọc nhật kí giảm cân của chị và các chị khác ạ.
    dạ, 3 tuần tuyệt đối ko trái cây .
    >:d<

  6. #316
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    uống nước lá chè xanh trong giai đoạn đầu của lc đc ko a ơi!

  7. #317
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    28
    cho mình xin thông tin về bánh phở luôn, xin cảm ơn.

  8. #318
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    cho em mình xin thông tin về mắm muối bột canh với và lc thì ko ăn được các loại rau củ quả à vậy toàn thịt cá trứng thôi đúng ko

  9. #319
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ai biết lượng carb trong nấm linh chi, nấm kim châm, nấm mỡ ko??
    a thachsanh thêm giúp e với?

  10. #320
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em xin dinh dưỡng của trái này ( trái xay - trai sai ... tùm lum tên hic hic )


    [img]http://fun.***************/attachments/15/15878-3eba4a9aecb69be2da9dd723fd805e58.jpg[/img]

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:59 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.