Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[zmyr0893]

a ơi, e uống nước bí xanh (bí xanh sống ép lấy nước) đc k nhỉ? e đoán bí xanh nhiều carb là khi luộc hay nấu thì ra tinh bột. e đang lc ở giai đoạn k tăng, k giảm nên chắc là duy trì ops:
e cảm ơn trước ạ :wub:

[blackhat.teamseo]

thanks anh thachsanh, đúng là thông tin bổ ích...

[lephiet]

a ơi, e uống nước bí xanh (bí xanh sống ép lấy nước) đc k nhỉ? e đoán bí xanh nhiều carb là khi luộc hay nấu thì ra tinh bột. e đang lc ở giai đoạn k tăng, k giảm nên chắc là duy trì ops:
e cảm ơn trước ạ :wub:

mình cũng muốn hỏi giống bạn này.
cà chua ép thì sao hả thachsanh ơi? chắc là ép ra vẫn còn đường nên cũng ko đc trong giai đoạn đầu hả b??? híc híc

[nguyenanhthuoc]

thế luộc lên .......ăn có được ko ạ......như kỉu cà chua thỳ minh hay luộc cùng với rau bí ý ạ................tối wa em vừa ăn như thế xong...ko bis có sao ko?

luộc lên nó cũng gần như thế. nhưng rau bí (không phải quả bí) và cà chua ăn ít thì được, cà chua không khuyến khích ăn.

[alodienlanh]

anh thach sanh oi, anh lam on cho em hoi. neu em moi chi bat dau lc thi trong khoang thoi giàn tuan dau do, em an moi ngay khoang nua trai chuoi de cung cap net carb va de tranh bi tao co dc k ạ?
anh cho em hoi luon la em co the su dung dầu ăn neptune dc k hay phải dùng dầu khác ạ?
em cảm ơn anh.

chỉnh lại cho nó có dấu nhá, các bài không có dấu anh đều xoá hết.
chuối rất nhiều carb, không được ăn trong giai đoạn đầu đâu em. còn dầu neptune em xem ngoài nhãn hiệu nó đề bao nhiêu carb.

[nhoc]

thế cho em hỏi trogn chế đoạn lc có đc ăn hành tây hành hoa hành lá ( hành dài dài ) vs tỏi không ạ? e thấy người ta ghi là cấm ăn rau bắp cải mà nhiều bài cũng dạy ăn món bắp cải cuốn thịt qá:d là sao ạ :d

[seothamtraisan]

thế cho em hỏi trogn chế đoạn lc có đc ăn hành tây hành hoa hành lá ( hành dài dài ) vs tỏi không ạ? e thấy người ta ghi là cấm ăn rau bắp cải mà nhiều bài cũng dạy ăn món bắp cải cuốn thịt qá:d là sao ạ :d

nhiều người hỏi nên anh thêm luôn hành và tỏi vào danh sách không ăn được rồi, em xem phía trên. tỏi không nên, hành miễn cưỡng chấp nhận được nếu ăn ít nhưng không khuyến khích. ăn rau bắp cải ít và ăn chủ yếu phần lá cũng được, nhưng do phần củ/gốc có thể có nhiều carb nên để chắc ăn nhiều người tư vấn nói cấm luôn.

[4B1601]

chỉnh lại cho nó có dấu nhá, các bài không có dấu anh đều xoá hết.
chuối rất nhiều carb, không được ăn trong giai đoạn đầu đâu em. còn dầu neptune em xem ngoài nhãn hiệu nó đề bao nhiêu carb.

dạ, em sẽ rút kinh nghiệm.
mà anh ơi, người ta bảo ăn trứng quá nhiều sẽ không tốt cho gan, tiêu hóa, ... vậy nếu ăn theo lc mà ăn trứng nhiều thì còn nhiều cái không tốt thế không anh?

[prondass]

ak zị miễn ăn rau lun hử zời ?

[tantran24]

ak zị miễn ăn rau lun hử zời ?

có cái nào cấm ăn hoàn toàn carb đâu. atkins cho phép từ 12-15 net carb từ rau.