Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng

[ganoipho6]

a thchsanh ơi, còn khoai tím (khoai mỡ), khoai từ thì sao anh:unsure:

[iwinonline365]

anh ơi em giảm béo , theo lc ăn nhiều trái cóc có sao không ạ

không được đâu em.

a thchsanh ơi, còn khoai tím (khoai mỡ), khoai từ thì sao anh:unsure:

nó tương tự khoai lang em ạ.

[Minhpham.vcu]

anh thachsanh ơi anh cho em lượng carbon của đậu rồng được không với lại nều những loại thực phẩm chiên xào thì lượng carbon phải cộng vào là baonhiêu5 vậy anh?

[cake1990]

thạch sanh ơi mình hỏi hạt hướng dương mà rang rồi ý. tìm hiểu trên web thì nghe nói lc thì không được dùng lúc nóng thôi. rang lên rồi thì thành phần dinh dưỡng thế nào nhỉ? tks bạn trước nhé !!+

[daianevent]

anh thach sanh ơi cho em hỏi thêm thành phần của trái tắc nha.

[tuanlucki]

anh ơi, cho em hỏi củ hành có phải củ hành tây không? nếu không phải thì củ hành tây bao nhiêu calo vậy anh?:smile:

[banhmysaigon]

anh ơi, cho em hỏi củ hành có phải củ hành tây không? nếu không phải thì củ hành tây bao nhiêu calo vậy anh?:smile:

cũng dạng dạng zậy đó e. hôm bữa chị mới hỏi xong vì là môn đồ của món này mà :lol: calo xấp xỉ như củ hành luôn

[mcqueen]

cũng dạng dạng zậy đó e. hôm bữa chị mới hỏi xong vì là môn đồ của món này mà :lol: calo xấp xỉ như củ hành luôn

hehe em cũng nghiền món này (y)

[minhhai1307]

mấy anh chi ơi tư vấn giúp em với!
hiện tại em cao 1m75 nặng 78kg. đã đi tập thể hình được 3 tuần rồi. khi tập xong về em thấy cơm là muốn ăn quá. hiện tại mỗi ngày em ăn mỗi ngày là 2 bát cơm và rau, đồ ăn thức uống, tráng miệng, uống 3 lít nước/ ngày. vì không ăn tập thể hình khá mệt.

về thể hình em tập từ thứ hai đến thứ sáu từ 6h - 8h: chạy máy: 16 phút tốc độ 9(chưa tính 4 phút khởi động). sau đó là tập thể dục theo chế độ maxot 2010 như bài viết của anh thachsanh. tập cho mỗi nhóm cơ theo lịch nhưng em tập đến 1h30 phút. đã tập 3 tuần rồi mà em chưa giảm được kg nào cả. huhu

vậy chế độ ăn và tập luyện của em phải như thế nào anh để em vừa giảm được cân mà vẫn tập thể hình tốt ạ! phải ăn tối đa bao nhiêu carb mỗi ngày (em đã nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng từng loại thực phẩm rồi).

tư vấn giúp em với nhé! em cảm ơn!

[hoangkiso]

chị cũng rứa :d
hành tây xào thịt bò , hoặc bất cứ...thịt j :d
miễn là đem xào chị đều thích
cả giá xào nữa :d

thế mà tụi con gái ẻo lả lớp e nó cứ bảo ăn hành sẽ bị "hách từ trong nôi" :lol: đúng là chả biết gì về điện mà đòi sửa ống nước