Kết quả 361 đến 370 của 411
-
11-18-2015, 07:00 AM #361
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
xin cho em hỏi là em có tập cơ bụng và thể hình.... hơn nữa là em sờ thì có cảm giác múi bụng khá rõ... chỉ là lượng mở còn hơi cao, nhưng ăn kiêng thì lại rất khó vì ăn chung với gia đình. nên cho em hỏi là em tính ăn khoai lang, trước - trong - hoặc sau bữa ăn ( tầm 2 cũ/ bữa) để giảm mở bụng, tránh ăn thêm cơm và các loại thức ăn khác ( bao gồm ăn vặt)..... không biết như thế có ổn không ạ? theo như em tìm hiểu thì trong khoai lang có nhiều chất sơ, giúp no lâu và không thèm ăn/ không đói,\.
ngoài ra hiện nay em còn ra gym khoảng 1h/ ngày và tối nào cũng đạp xe khoảng 20km đường biển ( cả đi và về). như thế có đảm bảo giảm được mở bụng để hiện múi không ạ?
-
11-23-2015, 07:00 AM #362
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhokrose
-
11-23-2015, 07:00 AM #363
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em ăn gạo lứt ngày 3 bữa và ít rau xanh k thêm
k nữa.
-
11-23-2015, 07:00 AM #364
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hạnh mũm mĩm
-
11-23-2015, 07:00 AM #365
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hạnh mũm mĩm
2. ăn thêm nhiều thịt cá vào
3. tập thể dục thì tập chuyên sâu, hiệu quả trong vòng 10-15 phút nếu tập hiit, đỡ mất thời gian và hiệu quả hơn cách tập 2 tiếng kia của em. nếu không có sức tập hiit thì em tập chạy bền liên tục vào buổi sáng cỡ 40 phút trở lên, 1 tuần 3 4 buổi là quá đủ.
-
11-23-2015, 07:00 AM #366
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
dạ! em
vừa kết bạn với anh trên facebook rùi nhờ anh tư vấn giúp e với!
-
11-23-2015, 07:00 AM #367
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hjhj định mệnh ui chị tập gym 3 tháng c lên 2,5kg nên chị nản rùi
-
11-23-2015, 07:00 AM #368
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hạnh mũm mĩm
-
11-23-2015, 07:00 AM #369
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đợi c 1 tuần xem
có kết quả gì sẽ báo cáo mọi ng sau
-
11-23-2015, 07:00 AM #370
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hạnh mũm mĩm
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp