Kết quả 181 đến 190 của 411
-
05-22-2014, 07:00 AM #181
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 438
Gửi bởi pthanhvan
-
05-22-2014, 07:00 AM #182
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi pthanhvan
-
05-22-2014, 07:00 AM #183
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi green2417
-
05-22-2014, 07:00 AM #184
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tất cả nguyên lý giảm cân nằm trong vấn đề calo!!! nếu lượng calo vào lớn hơn đầu ra thì đương nhiên sẽ kh giảm cân. carb phức hợp cần giảm trong quá trình ăn kiêng ( tinh bôt- đường ) đối với những bạn ăn tt. 7000 calo ~ 1kg đấy từ đó mọi người định ra cho mình . kết hợp luyện tập là đẩy mạnh quá trình trao đổi chất sẽ tác dụng hơn
-
05-23-2014, 07:00 AM #185
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cảm ơn những tư vấn rất nhanh chóng và nhiệt tình của a pthanhvan ạ d
-
05-29-2014, 07:00 AM #186
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e theo lc đuoc gần 2 tháng rồi ạ. e cao 1,6 năng 52kg, e sinh bé đc hơn 1 năm nên bụng nhão lắm. e nên làm gì đe cải thiện bụng mình? hiện tại e rất ngán ăn, e muốn thay đổi chút, e dự đinh làm cá kho dưa chua có ok k? a/c có thể gợi ý e vài món đc k? thanks
-
06-12-2014, 07:00 AM #187
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chào mọi người, em là thành viên mới.
.
em là nữ, 21t, 168cm và hiện 66kg. thiệt ra thì tháng 11/2013 em 79kg lận, nhưng sau đó em giảm cân theo phương pháp paleo, 3 tháng em giảm 8kg. rồi trúng mùa tết, em tăng lại 71 và giảm xong nó đứng kí ở 68. cố ép lắm bằng đủ cách thì xuống 64 nhưng cũng không ổn định và giờ là 66. hiện em muốn giảm xuống 60kg, nhưng không biết chế độ ăn uống và luyện tập của em vậy có ổn không:
- sáng 5h: chạy bộ 20-30 phút (em chạy không nhanh lắm), duy trì trung bình 5 ngày/tuần. ăn sáng 2 miếng phomai hay 2 trứng luộc/chiên và cà phê đen (em dùng đường ăn kiêng)
- bữa trưa và tối: 500g rau (em hay ăn mướp, giá, bắp cải, cải thảo) xào với 300g thịt.
- mỗi ngày em uống khoảng 750ml nước bí xanh ép và vào 4h chiều và 11h tối em có tập bài tập sau: <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/_dfuu3tssfm&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/_dfuu3tssfm&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/_dfuu3tssfm&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> em cũng ráng duy trì 1 ngày uống trên 2l nước.
.
lịch và chế độ của em là thế. không biết có được không, mong mọi người giúp đỡ. về lc, em đọc bài này trên 4rum: phương pháp giảm cân low carb wth | *************** và em không biết "phương pháp của laura dolson" là gì và cụm "cân nặng không cao" là sao. mong anh/chị và các bạn giải thích dùm
-
07-07-2014, 07:00 AM #188
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
mọi người cho mình hỏi low card có dc uống nước cam ko đường ko vậy .thanks .
-
08-26-2014, 07:00 AM #189
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
theo em nghĩ thực đơn không thể theo 1 mẫu được, con tùy vào khả năng hấp thụ của từng người nữa, dựa vào mẫu để điều chình phù hợp là ok nhất :d
-
09-08-2014, 07:00 AM #190
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chay bộ nhiều ý, mình sẽ có thêm sức bền để tập
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp