Kết quả 171 đến 180 của 411
-
05-12-2014, 07:00 AM #171
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
em 1m63, 66kg, hồi con gái cũng đâu đến nỗi mà lấy chồng xong chưa sinh nở gì vọt lên 12kg @@
em ăn thế này đc ko ạ :d
sáng 4 cốc trà đá + ra quán phở gọi canh + thịt ko phở + 2 quả trứng trần
trưa 1 phô mai
chiều 2 xiên chả + uống rất rất nhiều nước luôn
tối ăn canh + rau xào luộc các kiểu :d, thế là kết thúc bữa của hôm đấy.
ngày đầu tiên lc còn thấy đói đói , thèm thuồng carb các kiểu. sang ngày thứ 2 tịt luôn ~.~
em mới bắt đầu được 3 ngày. vì lao động ít nên cũng chả ăn đc nhiềuem ăn theo 3 1 21 anh à
-
05-12-2014, 07:00 AM #172
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cả nhà cho e hỏi khoảng thời gian tập luyện là bao nhiêu thì bắt đầu có dấu hiệu tăng cơ ạ
-
05-12-2014, 07:00 AM #173
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi chùn chũn
-
05-12-2014, 07:00 AM #174
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi green2417
-
05-12-2014, 07:00 AM #175
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vâng, thì e thấy nói tăng cơ thì đốt cháy nhiều mỡ=> giảm cân mà anh
-
05-13-2014, 07:00 AM #176
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi green2417
-
05-13-2014, 07:00 AM #177
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi pthanhvan
-
05-21-2014, 07:00 AM #178
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
xin chào mọi người, lại là e ạ, hiện tại e đang chạy bộ 40 phút 1 ngày như a thanhvan đã chia sẻ, tuy nhiên lại gặp 1 số khúc mắc sau mong mọi người tư vấn giúp.
thực đơn hàng ngày của e: sáng 1 bát cơm vs lạc và 200ml sữa không đường, trưa 1 bát cơm vs thịt ( khoảng 1 lạng) hoặc 2 quả trứng rau đầy đủ, tối 1 nắm rau tùy loại ( chủ yếu là rau xanh, hạn chế các loại rau củ, quả ) cho e hỏi thực đơn của e so với chế độ tập có vấn đề gì không? e có ăn quá ít không ạ
tại hôm nay đọc đến trạng thái chống đói mà lo, không khéo e ăn ít quá mà phản tác dụng mất, theo như công cụ của diễn đàn thì lượng calo để giảm cân là 2200...như vậy chẳng phải e ăn quá ít ạ
rất mong nhận đc sự tư vấn của các anh chị
-
05-21-2014, 07:00 AM #179
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 4
Gửi bởi green2417
-
05-21-2014, 07:00 AM #180
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi beomanly
về chuyện calo và trạng thái chống đói, bạn ăn theo tính công thức 2k2 calo là nhiều quá, cố ăn cỡ 1500 là được. cũng tuỳ vào cảm nhận của cơ thể bạn nữa. khi nào bạn ăn ít mà k còn đói, cảm thấy mệt là đã vào chống đói.
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp