Kết quả 121 đến 130 của 411
-
04-13-2014, 07:00 AM #121
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
em thì chả có lên thực đơn hằng ngày hay gì đâu.em ăn theo low carb.cứ đói là chén thôi nhưng tuyệt đối tuân thủ không tinh bột và không đường.5 tháng em giảm từ 87kg xuống còn 69kg.hiện tại nhiều người bảo gầy và hốc hác nhưng được cái đi khám,thử máu khỏe mạnh,bình thường nên cũng vui. [replacer_img] bác nào cũng muốn giảm cân thì cứ add fb em:beng siu nhưn | facebook .em xin mạn phép chia sẻ chút kinh nghiệm mà em đã có trong quá trình giảm cân.
và ảnh chụp cách đây 1 tháng
-
04-14-2014, 07:00 AM #122
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
cảm ơn các bác đã góp ý. lc thì e cũng có theo mà mẹ phản đối ghê quá nên không theo nổi. còn cách đeo balo của @huyenthoai880 chắc e thay đi bộ bằng leo cầu thang xem thế nào. thanks 2 bác :d
-
04-14-2014, 07:00 AM #123
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi storm
có nhiều pp giảm cân, nhưng nó cùng 1 nguyên lý là lượng calo mình ăn vào phải ít hơn lượng calo mình sử dụng hằng ngày, vậy thì mới giảm cân được.
2 pp được xem là thông dụng nhất hiện giờ ở vn hay wth nói riêng là truyền thống và low carb. mỗi pp có điểm mạnh riêng, ví dụ lc nó hiệu quả trong thời gian ngắn, đỡ phải chịu đói nhiều, nhưng lại tốn kém, khó theo (không hợp với nhiều người), và chỉ mang tính chất tức thời, không thể nào lâu dài được. còn truyền thống thì dễ hơn, đỡ tốn kém hơn, ai cũng theo được nhưng cần sự kiên trì. cả 2 pp đều khuyến khích tập luyện cardio để hiệu quả hơn, và 2 pp này không bao giờ là lỗi thời cả.
về chuyện đốt cơ, ăn kiêng phương pháp nào cũng bị mất cơ nếu như em làm không đúng, không khoa học. và nếu em tìm hiểu kĩ và áp dụng ăn uống tập luyện khoa học thì sẽ không mất hoặc mất rất ít cơ bắp.
link đầu tiên là link pp tt
-
04-14-2014, 07:00 AM #124
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lowcab
-
04-15-2014, 07:00 AM #125
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi kiên seven
-
04-15-2014, 07:00 AM #126
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
lúc trước e nặng 91kg lowcarb 3 tháng e giảm còn 70kg. bây giờ đi làm phải tiếp khách nhiều nên tăng lại hiện tại là 80kg. cho e hỏi thực đơn e ăn hiện tại có đc ko
sáng đi bộ 1 giờ
vào cơ quan ăn 1 tô bún.
trưa ko ăn cơm chỉ ăn thịt,cá,rau
chiều ăn giống trưa.
cho e hỏi ăn như vậy có đc ko ạ
-
04-15-2014, 07:00 AM #127
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tò.
trưa chiều bạn nhớ ăn thêm nhiều rau nữa. quan trọng k kém là nạp nhiều vitamin vào, tốt nhất là ăn trái cây hoặc uống thêm thực phẩm hõ trợ.
cố loại bỏ đường, hạn chế dầu mỡ tối đa nhé.
-
04-15-2014, 07:00 AM #128
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 344
mọi người giúp em với t.t em còn là học sinh và đang đi học rất nhiều. em đang lc luôn. và khó khăn của em là em ko thể lo đc cử sáng vì việc chuẩn bị đồ ăn phiền gia đình em quá, e toàn bị la. mọi ng biết ăn gì là ổn thì chỉ em với.
-
04-16-2014, 07:00 AM #129
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi pthanhvan
sữa bịch loại ko đường lc dùng dc ko anh
-
04-16-2014, 07:00 AM #130
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi luncy
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp