Cách làm này giúp vòng 1 tăng kích thước một cách hối hả mà bạn không thể ngờ tới.

Vòng 1 căng tròn đầy đặn không chỉ sexy, thu hút sự để ý mà còn giúp đàn bà tự tin giao tiếp hơn với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai chi tiết chính ảnh hưởng đến sự vững mạnh của vòng 1. Nếu bạn có vòng 1 khiêm tốn do yếu tố di truyền thì cũng đừng quá bi tráng. Luôn có những biện pháp khi không tăng kích thước ngực mà không cần phải tiêu dùng đến dao kéo hay phẫu thuật thẩm mỹ.

Các phương pháp tăng size vòng 1 tự nhiên đang được sử dụng rộng rãi ngày nay như thêm các loại thảo mộc, hoa quả, rau vào hình thức ăn hàng ngày; Tập thể dục thường xuyên hay các cách xoa bóp để khiến cho vòng 1 căng tròn hơn.

Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây.

Ăn chuối


Ăn chuối được biết đến như là một trong những biện pháp khắc phục vòng 1 khiêm tốn. Chuối rất giàu kali và magiê cũng là một chất giãn cơ tự nhiên. Thêm vào đó, chuối chứa những chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp tăng kích cỡ vòng 1 của thanh nữ. do vậy, nên ăn từ 1 đến 2 quả chuối mỗi ngày để kích thích ngực phát triển.

Uống sinh tố


Các loại sinh tố là đồ uống mê say của nhiều người. Đáng không thể tinh được hơn, những loại sinh tố có thể làm tăng kích thước của vòng 1 bên cạnh những tiện lợi về sức khoẻ và làm đẹp.

Thành phần:

- 1 trái kiwi

- 1 trái cam
- ½ quả dưa chuột

- 1 chén bưởi

- 4 quả dâu tây

- ½ muỗng canh bột hạt lanh

- ½ tách sữa chua

Các làm

- Lột vỏ kiwi, cam và dưa chuột

- Cho tất cả trái cây đã thái lát và các thành phần khác vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn

- Uống sinh tố trái cây này mỗi ngày.

số đông dục

Các bài Tập thể dục cũng là biện pháp khắc phục tại nhà giúp kích thích vòng 1 lớn mạnh. Bạn có thể thực hiện một vài động tác như ép ngực, pushups hay các bài tập có liên quan đến chuyển động cánh tay và vai.

Chi cần dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này theo đúng cách hoặc theo sự chỉ bảo của huấn luyện viên bạn sẽ có được kết quả mong muốn.

Đậu nành


Đậu tương hay đậu nành có chứa một lượng lớn iso flavones - gần giống như hoocmon estrogen. Đây là một loại thực phẩm rất giàu protein rất cần thiết cho cơ thể đặc trưng là cho sự phát triển của ngực. sử dụng các sản phẩm từ đầu nành cũng giúp kích thích vòng 1 phát triển đầy đặn và săn chắc hơn.

Massage để tăng kích thước ngực


Massage đúng cách thực sự có thể cho vòng 1 căng tròn hơn. Đây thực sự là một trong những biện pháp khắc phục vòng 1 khiêm tốn tại nhà tốt bạn nên thực hiện.

Dưới đây là cách xoa bóp ngực của Ấn Độ giúp kích thích vòng 1 vững mạnh:

- Chà tay lên ngực nhiều lần cho đến khi bạn ngực của bạn nóng dần lên. Hãy nhẹ nhàng xoa ngực theo vận động tròn thuận theo chiều kim đồng hồ so với tay phải cho ngực phải,còn tay trái massage ngực trái ngược chiều kim đồng hồ. lưu tâm không xoa núm vú.

- Mát xát như thế ít nhất 300 vòng cho mỗi bên ngực vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

- Mỗi vòng massage nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi lần xoa phát triển nhiệt để làm công đoạn lắp ráp massage trở thành tốt nhất hơn. 300 lần massage sẽ mất khoảng 15 phút.

Xem thêm: trang web