Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 13 của 13
  1. #11
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    có anh nào giải thích về bài tập này với

  2. #12
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    em có lang thang và thấy cái này
    become a fat-burning pyro with giant sets! - bodybuilding.com có pro nào dịch cho ae tham khảo và xem nó có hiệu quả không

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ai cách tập này ko giải thích hộ mình với thực sự là khó hiểu quá

    mẫu một ngày tập giống như thế này:

    • 5 phút khởi động căng duỗi chung (để căng duỗi sợi cơ trong khi tăng nhịp tim)
    • 5 phút khởi động căng duỗi cụ thể (bench trong ngày tập bench v.v.)
    • tập powerlift với 1rm
    • 5-10 phút tập thân
    • tập giant set
    • 5 phút căng duỗi tĩnh/hạ nhiệt

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:09 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.