Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
thehammer
thực ra mà nói, chả có chương trình nào dành riêng cho fitness vì bản thân fitness ko phải là 1 dòng riêng. vè hướng đi chỉ có mấy đường powerlift, strongman, olympic weightlifting hoặc bodybuilding. fitness chỉ là 1 dạng của body building, mà nói cho cùng, ko dùng roid thì cả ddwoif đừng có mơ đạt đến tầm bodybuilding, fitness là hét cỡ.
nếu bạn tập dưới 3 năm hoặc mức tạ của bạn ko vượt quá ngưỡng intermediate (khoảng 1,5 lần cân nặng cơ thể cho squat, 2 lần cho deadlift, 1,2 lần cho bench press ...) thì chả có powerlift hay là bodybuilding gì hết, tập cái gì cũng như nhau thôi
uhm. minh cung khá lăn tăn về vấn đề này. sức mạnh là nền tảng của thể thao mà
-

Gửi bởi
ryu1508
powerbuilding – một phương pháp luyện tập mới nổi theo cái này nhé
hehe. quá hay. lại có cái để đọc, học, và ngâm cứu. thank bạn nhiều nha
-
cho mình xin lịch tập và số set số hiệp của giáo án này.,
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
09:29 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp