[Bodyweight] Những nguyên lý cơ bản về việc luyện tập bằng trọng lượng cơ thể

[phukatana]

mà còn vấn đế về nâng người lên cao, e kê chân vào tường để thử mà cũng ko kéo lên đc cơ

[seodinhphong]

khả năng của em vẫn hạn chế nên chưa dám tư vấn gì nhiều.
theo em quan sát thì hình như tập street workout ở việt nam mọi người ít quan tâm đến mấy động tác nền tảng như v-sit, manna... không biết có đúng không.
nên thấy bác đề cập thì cũng hơi bất ngờ
bác dành quan tâm cho nó là rất sáng suốt

[khanhnguyen12021]

sw thì chủ yếu thấy là các nhóm tập xà là chủ yếu, nhưng họ cũng tập vsit như nhóm sg calisthenics cũng có yc về l sit
còn e thẩm du ở nhà thì xà gần với trần quá ko tập kiểu vậy đc ( muscle up cũng ko tập đc ='= ) nên theo các bài trên đất với parallels bar là chính thôi

[noithatductinh]

bài dịch công phu đáng giá thế này mà bị chìm, hình như dân ghé vào web phần lớn không có hứng thú với các bài dài.

[Mr_Dam]

cái chính mà hầu hết mọi người muốn xem, là lịch tập qua từng giai đoạn từ sơ tới cao cấp. còn chuyện hiểu nguyên lý thì thường 1 thời gian tập ko hiểu điều gì thì mới mò lên để xem kỹ hơn; đó là lý do bài này ít lượt xem

[meolamdep]

cám ơn sự tâm huyết của bác (y)

[panda126]

thớt có ebook overcoming gravity by steven low không cho mình xin 1 bản? mình cám ơn!

[hungneu]

không liên quan, nhưng mình mới mua đc bộ rings dip, hơi đăt nhưng đáng tiền bỏ ra vì hàng chuẩn :lol:

[img]http://www.***************/community/attachments/80912/[/img]

[calebss]

thớt có ebook overcoming gravity by steven low không cho mình xin 1 bản? mình cám ơn!

share link cho bác down về máy
download low, steven overcoming gravity: a systematic approach to gymnastics and bodyweight strength torrent - kickasstorrents

[hungcong88]

share link cho bác down về máy
download low, steven overcoming gravity: a systematic approach to gymnastics and bodyweight strength torrent - kickasstorrents

down thế nào bác ơi em ko biết down đâu chỉ em với