Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 15 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 144
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    động lực là quan trọng, nhiều lúc vào phòng tập một tý là chán, chả muốn tập

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hay quá

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    số 10 là vì bạn thiếu kinh phí nên không thể thành pro được

  4. #14
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    cạm bẫy số 9 có lẽ là khá nhiều người mắc phải ở vn, kể cả người mới tập hoặc tập lâu năm. vì những tài liệu chính xác và bổ ích như ở webthehinh thì cũng ko chắc nhiều người biết đến, và hầu hết thì không bao giờ chịu lên những trang web nước ngoài để tìm hiểu thêm, có lẽ do rào cản ngôn ngữ.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    số 7, 8 & 9 có lẽ là nhiều người măc phải nhât.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi bloodydragon
    cạm bẫy ăn quá nhiều hình như các powerlifter hay bị lắm
    nhìn lại đi, chỉ có hạng siêu nặng mới béo thôi, các hạng cân khác thì người khá là cân đối đấy, và những vận động viên chuyên nghiệp hạng siêu nặng người ta cần lượng mỡ đấy.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    nhìn lại đi, chỉ có hạng siêu nặng mới béo thôi, các hạng cân khác thì người khá là cân đối đấy, và những vận động viên chuyên nghiệp hạng siêu nặng người ta cần lượng mỡ đấy.
    cần mỡ chi vậy?

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bloodydragon
    cần mỡ chi vậy?
    đầu tiên là nếu cùng 1 lượng cơ bắp trong cơ thể thì có 1 lượng mỡ nhất ddịnh sẽ giúp cơ thể giải phóng năng lượng tốt hơn.
    thứ 2 là khi xuống thấy trong squat thì cái bụng sẽ chạm vào chân, dựa vào đó mà lên sẽ dễ hơn là không có.
    thứ 3 là giảm quãng đường bench press
    deadlift thì ko biết

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái nâng mức tạ cũng có cái đúng có cái sai với tùy hoàn cảnh
    ví dụ những người mới đi tập khi tập bài bench press hoặc kể cả tập lâu nhưng tập 1 mình ngại nhờ vả người lạ thì đối với họ đẩy 100% sức là việc khó khăn vì ko có người đỡ thì sẽ bị tạ đè nên họ chỉ đẩy với mức 80% là với mức tạ được 2 hoặc 3 cái.
    mình là 1 trong số đấy.đi tập 1 mình và mình sống cũng khá khép kín ngại giao tiếp với người lạ.nên khi tập bài bench press mình đẩy 30kg 2 hiệp được 5 6 cái rồi nâng lên 36 2 hiệp được 2 3 cái.chưa bao h dám nghĩ đến 40 vì chẳng có ai đỡ và chắn chắn sẽ bị tạ đè

  10. #20
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bài hay quá , cảm ơn anh (y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:12 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.