Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 21

Chủ đề: hi all!!!

  1. #11
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    57
    Trích dẫn Gửi bởi bố ngọc khánh
    bạn tập như vậy rồi sau đó sửa cũng được mà tập theo lịch sắp xếp khoa học ngay từ đầu cũng được. miễn đừng tập như vậy mãi là được
    cảm ơn bạn nhé!

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    a ơi! cho e hỏi?.. a có tập calithenics ko?
    có, nhưng không thường xuyên vì mình đi làm rồi bận bịu quá, ít thời gian tập.

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    có, nhưng không thường xuyên vì mình đi làm rồi bận bịu quá, ít thời gian tập.
    e cảm ơn!

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi john tuấn
    1 : nếu muốn cơ cuồn cuộn thì phải tầm 30 năm sau + 1 tháng 20tr tiền tpbs thì may ra :d
    2 : bạn nói là tập ngực vai và tay trong 1 ngày vậy ngày mai lại tập lại mấy nhóm cơ này cho tới 1 2 tháng sau à !
    3 : bắt buộc phải tập chân nhé , ko tập chân là thất bại trong thể hình rồi , thân chào :d
    gym thì lợi thế cơ to là rất rõ ràng, nhưng cơ nhũn hơn dân tập calisthenics, xét về độ cứng, bền, săn chắc thì gym không không có cửa để so sánh.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    e cảm ơn!
    bạn muốn hỏi gì?

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi john tuấn
    1 : nếu muốn cơ cuồn cuộn thì phải tầm 30 năm sau + 1 tháng 20tr tiền tpbs thì may ra :d
    2 : bạn nói là tập ngực vai và tay trong 1 ngày vậy ngày mai lại tập lại mấy nhóm cơ này cho tới 1 2 tháng sau à !
    3 : bắt buộc phải tập chân nhé , ko tập chân là thất bại trong thể hình rồi , thân chào :d
    cảm ơn bạn!..mình nhất định sẽ tập chân. )

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    bạn muốn hỏi gì?
    a có viber hay zalo ko?.. có thể cho e xin để tiện nói chuyện ko?

  8. #18
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    28
    dear mr6 !
    tại sao bạn không lựa chọn một giáo án fullbody nhỉ. tớ thấy cái tổng thể mới là giá trị quyết định chứ thiên lệch hay cục bộ trong thể hình nó mang đến kết quả....quái đản và dị hơm ! (tất nhiên em đang nói về hình khối cơ thể).

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    a có viber hay zalo ko?.. có thể cho e xin để tiện nói chuyện ko?
    để mình inbox cho bạn. nếu bạn không có thời gian thì có thể tập như sau, với push up thì khi xuống thì xuống chậm và giữ nguyên tư thế 5s hoặc càng lâu càng tốt, rồi đẩy lên nhanh lặp lại như thế với 10 reps và 5 sets và với pull ups cũng vậy.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tep-riu
    dear mr6 !
    tại sao bạn không lựa chọn một giáo án fullbody nhỉ. tớ thấy cái tổng thể mới là giá trị quyết định chứ thiên lệch hay cục bộ trong thể hình nó mang đến kết quả....quái đản và dị hơm ! (tất nhiên em đang nói về hình khối cơ thể).
    cảm ơn bạn!!. mình đang tham khảo ý kiến của mọi người đây.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:04 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.