Kết quả 1 đến 10 của 21
Chủ đề: hi all!!!
-
07-07-2016, 05:02 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hi all!!!
mình cao m75-67kg và chưa gym bao giờ. bây giờ thì có kế hoạch đi tập gym. mình được một anh đi trước cho lịch tập như này: ngực-vai-tay trước sau cùng 1 buổi tập và tập như vậy tầm 1-2thang sẽ thêm bài mới. vì ảnh bảo người mới, nên tập như vậy trước. mình muốn tập đều cả chân. mong mọi người cho mình xin ý kiến nhé!..cảm ơn
[img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]
[img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]
[img]http://www.***************/community/attachments/99873/[/img]
.View more random threads:
- PROGRESSIVE OVERLOAD - bí quyết giúp tăng cơ hiệu quả nhất trong thể hình
- Thể hình cho người mới tập gym dễ theo
- cách giảm mỡ thừa và có cơ thể săn chắc
- cho nữ thuê phòng có tivi
- Co cơ và giãn cơ
- hi all!!!
- Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm). Bản Doc, Pdf trang 1
- Hít xà đơn cho người hoàn toàn mới
- 5 chương trình tập cơ ngực cho người mới
- Bán vé tập gym
-
07-07-2016, 05:02 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mr6
-
07-07-2016, 05:02 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
dear mr.6
+ cách tập được nên hỏi giáo viên hướng dẫn tại phòng tập.về cơn bản anh đã có cơ thịt tương đối được rèn luyện chăm chỉ ít nhất 6 tháng tôi nghĩ mới có được nhóm cơ được.
+ chú ý ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ sẽ tốt hơn cho anh.
mr.luis
-
07-07-2016, 05:02 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alexanderson
-
07-07-2016, 05:02 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mr.sondinh
-
07-07-2016, 05:02 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mr6
-
07-07-2016, 05:02 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alexanderson
-
07-07-2016, 05:02 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 2
bạn tập như vậy rồi sau đó sửa cũng được mà tập theo lịch sắp xếp khoa học ngay từ đầu cũng được. miễn đừng tập như vậy mãi là được
-
07-07-2016, 05:02 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alexanderson
-
07-07-2016, 05:02 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mr6
2 : bạn nói là tập ngực vai và tay trong 1 ngày vậy ngày mai lại tập lại mấy nhóm cơ này cho tới 1 2 tháng sau à !
3 : bắt buộc phải tập chân nhé , ko tập chân là thất bại trong thể hình rồi , thân chào :d
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?