Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 44
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kamekameha
    theo ý kiến chủ quan của mình là nặng hít - nhẹ thở , mình thường tập 5 x 3 pull ups, 5 x 3 chin ups là :hungover: sau đó đi tập máy cũng thấy tiến bộ nhưng ko đáng kể giờ lên được 8 cái pull ups rồi.
    sax,
    chắc hít thế nên mới tiến bộ hok đáng kể???!!! (n)

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn fly có cao kiến gì xin được chỉ giáo

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi angel fly
    sax,
    chắc hít thế nên mới tiến bộ hok đáng kể???!!! (n)
    nén lực thì hít, phát lực thì thở. quy tắc này luôn đúng trong mọi trường hợp trừ deadlift và cử giật, cử đẩy

  4. #24
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kamekameha
    bạn fly có cao kiến gì xin được chỉ giáo
    gọi mình là angel! :finger:
    và ngu kiến của mình là giống @ryu1508. hí hí!

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi tập thế này vào cuối buổi stronglift hoặc xen kẽ những ngày nghĩ được không mod ?

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mrleonart28
    cho mình hỏi tập thế này vào cuối buổi stronglift hoặc xen kẽ những ngày nghĩ được không mod ?
    theo mình thì cho thẳng vào cuối buổi sl luôn đi

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mrleonart28
    cho mình hỏi tập thế này vào cuối buổi stronglift hoặc xen kẽ những ngày nghĩ được không mod ?
    stronglift xong mà vẫn còn sức thì bem thôi )

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình body gần 10kg mỡ sau 2 tháng luyện tập lên xà được 1c mừng vl :d cố gắng lên 10c mới được :d

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2 4 6 mình tập sl với cái này còn 3 5 7 nhảy dây 30p có nhiều quá không nhỉ , mình tạng người skinny fat , một ngày ăn đến 5 bữa sợ những bữa nghĩ nó béo bụng :dead:

  10. #30
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    mình pull được 1c chin được 5c thì nên theo phase mấy :v pull và chin mình chĩ lên đến đoạn vuông góc , xuống thì ko xuống hết tay vậy có chuẩn form ko nhỉ ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.