Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 80 Đầu tiênĐầu tiên 123451353 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 796
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko nhất thít phải chạm xuống ghế đâu tui thấy mấy pác ở phòng gym chỉ cho lưng xuống gần ghế xong rùi gập người lên thui

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tập theo bài này, cứng cả bụng, tập không wen, mỏi cả lưng và cổ. bụng em nhỏ mà tập còn khó không biết mấy bác tập thế nào ?

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập theo cách truyền thống thui cứ ghế dốc mà chiến

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ghế dốc thì sao có đủ các múi cơ chứ

  5. #25
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tập bài này 2 hôm nay rồi , cơ bụng thì ko tác động mấy , cứng hết cả cổ . mà để tập hết bài này vất không chịu đựoc , tập đến động tác thứ 3 liên tục như thế là cứng hết cả người , cố lắm mới lết đựoc động tác thứ 4 , còn các động tác sau tập đựoc có 15 cái 1 động tác , không lết nổi 30 cái , công nhận hiệu quả thật , cứ 1 ngày 8 phút , tầm 20 ngày là cơ bụng ngon ơ rồi

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ikariam
    ghế dốc thì sao có đủ các múi cơ chứ
    ủa tại sao ko đủ các múi cơ hả pác:sneaky:,giải thích hô em tí




    Trích dẫn Gửi bởi nguyendong
    tập bài này 2 hôm nay rồi , cơ bụng thì ko tác động mấy , cứng hết cả cổ . mà để tập hết bài này vất không chịu đựoc , tập đến động tác thứ 3 liên tục như thế là cứng hết cả người , cố lắm mới lết đựoc động tác thứ 4 , còn các động tác sau tập đựoc có 15 cái 1 động tác , không lết nổi 30 cái , công nhận hiệu quả thật , cứ 1 ngày 8 phút , tầm 20 ngày là cơ bụng ngon ơ rồi
    20 ngày sau pa chụp ảnh show lên diễn đàn cho tui coi thành quả 8 phút nhá

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    còn tùy vào ăn uống nữa chứ 8 phút mà có 6 packs hết thì trên đời này làm ji còn bụng phệ nữa nhìn ai cũng thành bi rain hết roài

  8. #28
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    Trích dẫn Gửi bởi anh426
    còn tùy vào ăn uống nữa chứ 8 phút mà có 6 packs hết thì trên đời này làm ji còn bụng phệ nữa nhìn ai cũng thành bi rain hết roài
    ha ha chí phải:biggrin:

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bụng cũng có nét rồi

  10. #30
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ikariam
    bác nói gì mà lên cơ mà không teo mỡ , bó tay bác luôn. kết quả tập nè

    ông tập nhiu lâu rùi:unsure:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.