Các bác xem hộ em lịch tập như nào đã ổn chưa ???

[BMG]

lịch này do em tự nghĩ ra , mọi người tham khảo hộ em
ngày 1 : ngực lưng superset
ngày 2 : chân+ bụng
ngày 3: tay ( hoặc cardio )
ngày 4 : nghỉ
ngày 5: ngực + vai
ngày 6 : tay
ngày 7 : chân

View more random threads:

• Tập gym để tăng cân cho nữ
• Chương trình tập the 300 – Mark Twight
• Các bác cho em hỏi về giáo án giảm mỡ, siết cơ
• Hướng dẫn cách tập thể hình hiệu quả tại nhà
• Thắc mắc về sắp xếp lịch tập
• Bài tập đơn giản ở nhà ngày tết duy trì thể lực và thể hình
• Khối lượng cơ bắp tối đa có thể đạt được của người tập thể hình không sử dụng thuốc(drug-free)
• Vấn đề TẾT và GYM :)
• Mọi người tư vấn giúp em lịch tập như này ổn chưa ạ
• [Video] Các bài tập thể hình