[Nhờ] Xây dựng hộ giáo án 2 buổi 1 ngày

[taitrochoifree11]

trước đây em có tập được ~ 6 tháng xong phải nghỉ để tập chung ôn thi đh nay vừa thi xong thời gian rảnh khá nhiều em muốn dành nhiều thời gian để tập cụ thể 2 buổi 1 ngày mục tiêu chính là giảm mỡ sau đó mới là tăng cơ. trước đây sau buổi gym e có tập chạy hiit hoặc complex trên diễn đàn. nay nhờ các bác build hộ e cái lịch tập với e có tìm trên mạng mà không có , e tự tin mình chịu được áp lực. à e thấy crossfit khá là hay nhưng chưa thấy bài viết cụ thể nào trên này. không biết có nên crossfit vào sáng không hả các bác?

View more random threads:

• Xin giáo trình cho người lần đầu tập gym
• Thiết kế nội thất, thi công nội thất giá ƯU ĐÃI
• Ai cho mình cái giáo án chuyên về tập bụng với ( Cho người mới )
• CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP TẠI NHÀ 1
• cần ae giúp về lịch tập fullbody
• Bạn ngần ngại gì khi Phẩu thuật nâng mũi S line?
• Thắc mắc cần mn giải đáp
• [VIDEO] Hướng dẫn khắc phục ngực lệch
• shop hoa tươi giá rẻ toàn quốc
• Chương trình tập the 300 – Mark Twight

[gameonline10]

1 buổi tập tạ , 1 buổi cardio vậy là okay rồi . tập tạ thì cứ tập như mọi người bình thường thôi .