Hỏi về bài tập cho người tập tại nhà ? mong mọi người giúp ạ!

[toannechan]

em năm nay 17t, nữ người em thì cũng hơi thừa không quá nhiều nhưng em muốn tập giảm mỡ cho săn chắc, gọn bớt lại ở đùi, bụng cùng vs ăn kiêng low carb. em đã theo khoảng ba ngày nay nhưng còn phân vân về bài tập để xen kẽ vs 3 buổi cardio.

chế độ tập và ăn như vậy có hợp lí ko ạ ?

mn có thể giúp em về những btập tập tại nhà để xen kẽ vs 3 buổi cardio dc ko ạ? ( em định tập 6 buổi/ tuần)

cảm ơn mọi người nhiều!

View more random threads:

• Giảm cân nhưng không hề chán
• Một số bài tập giảm cân cực kì hiệu quả cho nữa
• Cẩm nang fitness dành cho nữ
• Hướng dẫn phái đẹp tập tạ - Giáo án hoàn thiện từ A đến Y
• Sàn gỗ Kronoswiss màu đen
• o like having to preserve the light, at least half were s
• Fitness Program for Women: Lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ
• Các bài tập hiệu quả với tạ bình vôi
• Fitness & Cardio: 1 tháng build body
• GIẢM CÂN SAU TẾT

[phuonglan11]

ko bao giờ thành công. đã săn chắc giãm mỡ mà tập ở nhà đã vậy còn ăn lc. có mà mơ đi em. ra gym cày bỏ bú luôn còn phải đợi 6 9 tháng