Hỏi về bài tập cho người tập tại nhà ? mong mọi người giúp ạ!

[toannechan]

em năm nay 17t, nữ người em thì cũng hơi thừa không quá nhiều nhưng em muốn tập giảm mỡ cho săn chắc, gọn bớt lại ở đùi, bụng cùng vs ăn kiêng low carb. em đã theo khoảng ba ngày nay nhưng còn phân vân về bài tập để xen kẽ vs 3 buổi cardio.

chế độ tập và ăn như vậy có hợp lí ko ạ ?

mn có thể giúp em về những btập tập tại nhà để xen kẽ vs 3 buổi cardio dc ko ạ? ( em định tập 6 buổi/ tuần)

cảm ơn mọi người nhiều!

View more random threads:

• Sàn gỗ Kronoswiss màu đen
• Các bài tập hiệu quả với tạ bình vôi
• Xưởng may & in ấn cờ vải theo yêu cầu giá rẻ tại Hà Nội | Cungcapdichvu.com
• Thiết kế nội thất, thi công nội thất giá siêu ƯU ĐÃI
• Đùi càng tập càng to, giúp em!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Headquartered in Phoenix,
• Ý kiến về Giáo án 4 buổi 2 tuần cho nữ mới tập
• Cung cấp phân hữu cơ nhật số lượng lớn
• NỮ: 4 TUẦN LUYỆN TẬP ĐỐT CHÁY MỠ CHO TOÀN BỘ CƠ THỂ
• Cần tư vấn giảm cân

[phuonglan11]

ko bao giờ thành công. đã săn chắc giãm mỡ mà tập ở nhà đã vậy còn ăn lc. có mà mơ đi em. ra gym cày bỏ bú luôn còn phải đợi 6 9 tháng