Hỏi về bài tập cho người tập tại nhà ? mong mọi người giúp ạ!

[toannechan]

em năm nay 17t, nữ người em thì cũng hơi thừa không quá nhiều nhưng em muốn tập giảm mỡ cho săn chắc, gọn bớt lại ở đùi, bụng cùng vs ăn kiêng low carb. em đã theo khoảng ba ngày nay nhưng còn phân vân về bài tập để xen kẽ vs 3 buổi cardio.

chế độ tập và ăn như vậy có hợp lí ko ạ ?

mn có thể giúp em về những btập tập tại nhà để xen kẽ vs 3 buổi cardio dc ko ạ? ( em định tập 6 buổi/ tuần)

cảm ơn mọi người nhiều!

View more random threads:

• Thêm 1 giáo án tập fitness cho nữ mới bắt đầu. 4 buổi/ tuần
• Cung cấp phân hữu cơ nhật số lượng lớn
• Thiết kế nội thất kiểu cổ điển, giá ƯU ĐÃI
• Sàn gỗ Kronoswiss màu đen
• Fitness Program for Women: Lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ
• NỮ: 4 TUẦN LUYỆN TẬP ĐỐT CHÁY MỠ CHO TOÀN BỘ CƠ THỂ
• Xưởng may & in ấn cờ vải theo yêu cầu giá rẻ tại Hà Nội | Cungcapdichvu.com
• [NỮ - TỔNG HỢP] CÁC CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP CẢI THIỆN VÒNG 3
• nếu Ban giám hiệu thấy khó, thấy mệt thì làm cho
• Chương trình tập tại công viên, sân trường dành cho các bạn không có điều kiện đến Gym

[phuonglan11]

ko bao giờ thành công. đã săn chắc giãm mỡ mà tập ở nhà đã vậy còn ăn lc. có mà mơ đi em. ra gym cày bỏ bú luôn còn phải đợi 6 9 tháng