Thêm 1 giáo án tập fitness cho nữ mới bắt đầu. 4 buổi/ tuần

[blogsieutoc]

- không được than thở, kể khổ, thắc mắc linh tinh.
:roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::rofl mao::roflmao::roflmao::roflmao:

[duhocbluesea]

kyn by vào xem thử nhé. c tập giáo án đầu 2 tuần tăng 2kg

đang đọc kĩ từng phần đơi

[yeuyeu90]

cái pp hít thở xem ra cũng ... khó đới, chiều em vào phòng tập thử bài tập cho vai, cảng tay thấy hít thở lạ lẫm, gượng gạo, hình như thấy ngược thế nào í, :d

[sanxuattudien]

ai cần thì pm c gửi bản word cho nhé

[ngochan]

chị gửi vào hòm thơ cho em nhớ:d
khongyeunua198x@gmail.com

[viettopcare]

hè hè, lộ hàng rùi nhé. cố lên nhé ngáo ộp xinh:roflmao: .

[daolv91]

chị gửi vào hòm thơ cho em nhớ:d
khongyeunua198x@gmail.com

sent e nhé. nếu k nhận đc thì báo c

hè hè, lộ hàng rùi nhé. cố lên nhé ngóa ộp xinh:roflmao: .

ơ cái thằng ku này. c mày lộ cái j. bụng thì ai chả có :lol:

[chanhedu76]

ơ cái thằng ku này. c mày lộ cái j. bụng thì ai chả có :lol:

nhìn phong cách phết đấy, cũng hơi còi thật ah quên ngôn ngữ chuyên môn là hơi mỏng, dày chút nữa là ngon ah quên đẹp(y) .

[meolamdep]

từ 1 đứa đội sổ môn chạy trong lớp. k hít đất được cái nào. suýt phải ở lại trường vì nợ điểm thể dục. cao nhất lớp nhưng nhảy xa mãi k đủ mức 5điểm. nay mình đã trở nên hổ báo cáo chồn. vừa chạy 3 vòng hồ bảy mẫu về. 48 phút. 6.6km (làm tròn, thực tế hơn 1 ít vì chạy vòng rộng)
đơn giản là vượt qua những giới hạn tự đặt ra cho chính mình.

[zimmypro88]

éc, 6.6km mà tận 48 phút á, hay chu vi hồ là 6.6km.