Kết quả 1 đến 7 của 7
-
05-26-2012, 09:20 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 6
Giảm 7kg trong 90 ngày (có hình^^)
mình tham gia wth cug từ lâu rồi vâ cũng đã thành công khi giảm còn 75kg \m/. cơ, mà 4 tháng gần đây (cụ thể là từ tết) mình trở về chế độ ăn uống vô độ như ngày xưa hậu quả là tăng cân vù vù. h đang nghỉ hè nhưng còn 90 ngày nữa sẽ đến một nơi mới, nhiều người mới nên quyết tâm lấy lại vóc dáng ngày nào để tạo ấn tượng tốt \m/. 1 số thông tin cơ bản cua mình như sau:
tên: tosser (nam)
tuổi: 21
nghề nghiệ: sinh viên
chiều cao: 1m78
cân nặng: 82 kg x_x
số đo 3 vòng ko để ý nhưng mọi người nhận xét thì to ngực còn đùi vs bụng óp :d
mục tiêu: còn 75kg trong 90 ngày nữa
mọi người có thể xem hình của mình [ở đây] ạ ^^
mình sẽ update thực đơn ăn và tập luyện hàng ngày lên đây để tiện theo dõi và góp ý của mọi người a.
thanks 4 reading!View more random threads:
- Nhật Ký giảm cân của Sam Sam :X
- Giảm 15kg trong 2 tháng rưỡi - Nothing Impossible
- [Ảnh] 3 Tháng Tập Tành Giảm cân
- Con gái gầy thế nào thì đẹp? -[ trưng cầu dân ý mấy bạn nam ]
- động lực giảm cân cho chị em :))
- Giảm cân cho U60
- Ai gái ở Huế !! Vô cùng giảm cân - luyện tập ạ =)))
- MỖI NGÀY TẬP LUYÊN CỦA MÌNH + LOWCARD
- Cần Tuyển người tập cùng (^.^!)ko tuyển nam nhé
- Giúp mình giảm cân với!!!
-
05-26-2012, 09:24 AM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cùng cố gắng nhé bạn! mình cũng đang giảm cân nè!
mình đang cố gắng để ko bị cám dỗ bởi thức ăn và sự lười nè
-
05-26-2012, 09:29 AM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ok ^^
-
05-26-2012, 06:01 PM #4Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chúc bạn thành công
-
05-27-2012, 08:48 AM #5Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
day 1: hôm nay đi chùa nên ăn chay nhưng mà cug nhiều kcal *fail*
7h: 1 bánh bao chay, tuy ko có thịt mỡ nhưng khá nhiều tinh bột (150kcal)
10h 1 tô nhỏ bún riêu chay (150 kcal)
12h: 1 tô to mỳ quảng chay (300 kcal)
3h: 1 quả bơ + 2 miếng đu đủ (200 kcal)
6h: 1 chén cơm + 2 trứng chiên + 200gr bí luộc (500kal)
7h: 1 viên dark chocolate (150kcal)
==================================================
total : 1550 kcal *fail day*
-
05-28-2012, 01:57 PM #6Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ý ăn tinh bột nhiều quá, giống tớ rồi
chúng ta cùng cai tinh bột thôi mới mong giảm cân tốt được!:x3:
cố lên nha!
-
05-30-2012, 10:25 AM #7Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tosser
chúc sớm thành công
Nếu thẳng băng đạt được cực khoái trong tình dục, chị em sẽ cảm thấy thư giãn hơn, ý thức minh mẫn hơn, giảm chuột rút, đau đầu và rất có lợi cho giấc ngủ. Đó là do khi lên cao trào, thân thể của bạn...
Cùng lắng nghe quý bà trải lòng về cực khoái trong chuyện yêu