Kết quả 1 đến 7 của 7
-
05-26-2012, 09:20 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 6
Giảm 7kg trong 90 ngày (có hình^^)
mình tham gia wth cug từ lâu rồi vâ cũng đã thành công khi giảm còn 75kg \m/. cơ, mà 4 tháng gần đây (cụ thể là từ tết) mình trở về chế độ ăn uống vô độ như ngày xưa
hậu quả là tăng cân vù vù. h đang nghỉ hè nhưng còn 90 ngày nữa sẽ đến một nơi mới, nhiều người mới nên quyết tâm lấy lại vóc dáng ngày nào để tạo ấn tượng tốt \m/. 1 số thông tin cơ bản cua mình như sau:
tên: tosser (nam)
tuổi: 21
nghề nghiệ: sinh viên
chiều cao: 1m78
cân nặng: 82 kg x_x
số đo 3 vòng ko để ý nhưng mọi người nhận xét thì to ngực còn đùi vs bụng óp :d
mục tiêu: còn 75kg trong 90 ngày nữa
mọi người có thể xem hình của mình [ở đây] ạ ^^
mình sẽ update thực đơn ăn và tập luyện hàng ngày lên đây để tiện theo dõi và góp ý của mọi người a.
thanks 4 reading!View more random threads:
- 2 năm nhìn lại của 1 chàng béo tròn
- Tui giảm chậm nhưng mà chắc 10kg trong 7tháng
- Giảm béo để thành Hotgirl . ^^
- Giảm cân không khó, nhưng từ từ thoai, đừng gấp mà hối hận như mình hic
- It động lực giảm cân năm mới nhen .
- Giảm cân ư ? Chuyên nhỏ như con thỏ ý mà...
- AI GIÚP TRÒN VỚI Ạ ;((
- "Anh già" 45 tuổi và giải thưởng hơn 1 tỉ đồng sau 3 tháng luyện tập
- hoa tươi giá rẻ tại nha trang ,địa chỉ shop hoa toàn quốc
- Mình đã giảm 14 kg trong vòng 1 tháng như thế nào?
-
05-26-2012, 09:24 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cùng cố gắng nhé bạn! mình cũng đang giảm cân nè!
mình đang cố gắng để ko bị cám dỗ bởi thức ăn và sự lười nè
-
05-26-2012, 09:29 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ok ^^
-
05-26-2012, 06:01 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chúc bạn thành công
-
05-27-2012, 08:48 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
day 1: hôm nay đi chùa nên ăn chay nhưng mà cug nhiều kcal *fail*
7h: 1 bánh bao chay, tuy ko có thịt mỡ nhưng khá nhiều tinh bột (150kcal)
10h 1 tô nhỏ bún riêu chay (150 kcal)
12h: 1 tô to mỳ quảng chay (300 kcal)
3h: 1 quả bơ + 2 miếng đu đủ (200 kcal)
6h: 1 chén cơm + 2 trứng chiên + 200gr bí luộc (500kal)
7h: 1 viên dark chocolate (150kcal)
==================================================
total : 1550 kcal *fail day*
-
05-28-2012, 01:57 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ý ăn tinh bột nhiều quá, giống tớ rồi
chúng ta cùng cai tinh bột thôi mới mong giảm cân tốt được!:x3:
cố lên nha!
-
05-30-2012, 10:25 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tosser
chúc sớm thành công
Với nhu cầu ngày càng tăng về việc xây dựng và bảo trì nhà máy, dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN Hải Sơn đã trở nên phổ biến từ năm 2020 và được nhiều doanh nghiệp lựa chọn. Bài viết này sẽ...
Dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN Hải Sơn - giá rẻ