KHÔNG THỂ TIN ĐƯỢC KHI ÁP DỤNG GIAM CÂN

[crystal150986]

e ham mo anh qua,co bj kjp ko truyen laj cho e voj,e an jt lam nhung o nha hay an vat,chu yeu la traj cay,a chay the duc bjnh thuog hay hjjt.

uả bạn không đọc ky bài của mình à?ban đọc lại bài đầu tiên trang 1 của minh nhé

[bdstruongton]

vậy là lúc tối xem xong trận bồ đào nha - sec là đậy chạy bộ và đi bộ đến 5h15 về tắm rửa roài,sáng nay quyết tâm không ăn sáng.

[b5fixel]

tình hình là tối qua mệt quá nên không dậy xem bóng được và cũng không dậy chạy được nên 10h chuyển sang tập tạ trong thời gian nhin ăn và chuyển chạy bộ sang chiều nay

[abcbody]

có chứ, mình vưỡn đang theo dõi bạn đây, mục tiêu của mình: giảm 4cm v2 trong 1-2 tháng, sau 3 tuần giảm đc gần 2cm rùi.
nhưng phải tạm biệt con euro nhé, thức khuya là phải ăn 1 chút, uống... 1 chút, và sáng dậy đi cày còn ko nổi, huống gì mà hiit với taba.
chờ đến vòng bán - chung kết xả lc và xem luon nhé

bạn ngcthanh lâu nay đâu rồi nhỉ

[vanvuive]

e jam v2 con 83,nhung can nang xun 64kg ruj.jo jam kg xun nua dc ko day.jam xun hang 5 thj om qua

[shincodon9x]

có ta đây!!!
mình vẫn hitt va lc đều, nhưng v2 vẫn ở mức 81-82, giảm tiếp calo thì hơi ngại vì 62 kg -theo các tài liêu của bác giang thì đã gần tới mức suy dinh dưỡng oy`
hôm wa trúng mùng 5 lại 'bị' phá giới nữa!!!

[tapchidoisong]

tình hình là em cũng như bác. em 29 tuổi. sau 1 tháng ăn lc + có 3-4 lần phá giới thì mới giảm dc 5 kg. nhưng bụng và mỡ cảm thấy đã bớt đi nhiều thấy cơ bắp lên tương đối. em 1.72 nhưng nặng tương đối. mục tiêu xuống 78 kg sau 3 tháng. thấy cơ cũng lên nhiều. trước e cũng tập thể hình nhưng nhiều mỡ quá nên nó nổi mỡ lên chứ ko nổi cơ.. em chơi tennis tuần 3-4 buổi nhưng chắc phải chạy thêm để đốt thêm mỡ cho nhanh.:d

mình trước đây là 87 kg sau 1 năm đanh te ní thì giảm suống còn 73 kg,nhưng vì kinh tế sau này eo hẹp nên không đi đanh nuă thế là nó lại tăng lên 76,5 kg đây.hjhj nhưng bây giờ ổn rồi còn 70kg nưa nhưng quan trọng là mỡ bụng không còn nhiều nữa.

[bigsale001]

có ta đây!!!
mình vẫn hitt va lc đều, nhưng v2 vẫn ở mức 81-82, giảm tiếp calo thì hơi ngại vì 62 kg -theo các tài liêu của bác giang thì đã gần tới mức suy dinh dưỡng oy`
hôm wa trúng mùng 5 lại 'bị' phá giới nữa!!!

bác 62 kg mà vòng bụng 81-82 thì to nhỉ,cố gắng lên bác nhé vì vòng bụng em bây giờ cũng như vậy nhưng mục tiêu là giảm hết mỡ bụng rồi tập cho lên cơ bụng luôn,không biết ước mơ như vậy có làm nổi không

[vietnhatglass]

sau 1 năm đanh te ní thì giảm suống .

mình thì bỏ chơi tennis lâu rồi, nhiều hôm đánh chưa kịp ra mồ hôi mà đã rủ nhau chung độ tá lả / trận nào cũng có người thua kẻ thắng nên 10 ông hết 7,8 ô là bụng bự thêm, còn lại 1,2 ô vì hoàn cảnh rút về sớm
chúc các bạn già kiên trì để tiêu diệt bụng bia nhé,

[adminphim]

anh nên giảm ún cafe đi, theo nghiên cứu khoa học thì 1 ngày không nên ún trên 1 ly cafe :d