KHÔNG THỂ TIN ĐƯỢC KHI ÁP DỤNG GIAM CÂN

[nhoc]

thì là leangains đó. http://***************/community/threads/22829/

bác fascistk tính dùm lượng calo hàng ngày theo thực đơn dùm em với

[nguyenviet1008]

mấy ngày đầu là nhìn thấy hiệu quả thôi bác, đâu phải ngày nào cũng giảm như ngày nào,giảm thế thì mấy hôm nữa bác còn có dưới chục cân ko ah?

cố lên bác, kiên trì (y)

như bạn nói đấy mấy ngày đầu sẽ có hiểu quả ngay nhưng đã 5 ngày rồi vẫn chưa có hiệu quả gì cả.
đúng là cang ngày cang rất khó khăn
nhưng vẫn quyết tâm

[huyxt]

trẻn 4rum thi ko noi tuoi, vi khai thả̀t tuoi miânh d́a bi nem da toi boi rui
nhung chac1 dieu la minh lon tuoi hon ban do
sorry mod unikey may nay bi gió́́́́́́́́́́́́́́́ chúng roj

vậy àh?thế là có bác lớn tuổi hơn e là được rồi.nhưng theo e nghĩ mình không làm j ai,không ném đá ai thì có lẽ cũng không ai nỡ lòng ném đá mình đâu nhỉ?có phải không mọi người?

[gcat1]

xin báo cáo với cả nhà,thế là hôm nay đã là ngày thứ 5 mình tăng cường chạy bộ buổi sáng rồi nhưng tình hình vẫn bị đứng cân và không thấy hiện tuêọng giảm mỡ được tý nào cả.
mong các bác xem xet và cho lời khuyên dum mình.
cảm ơn mọi người đã đọc tin

[kaka1q2]

xin báo cáo với cả nhà,thế là hôm nay đã là ngày thứ 5 mình tăng cường chạy bộ buổi sáng rồi nhưng tình hình vẫn bị đứng cân và không thấy hiện tuêọng giảm mỡ được tý nào cả.
mong các bác xem xet và cho lời khuyên dum mình.
cảm ơn mọi người đã đọc tin

mấy ngày đầu là nhìn thấy hiệu quả thôi bác, đâu phải ngày nào cũng giảm như ngày nào,giảm thế thì mấy hôm nữa bác còn có dưới chục cân ko ah?

cố lên bác, kiên trì (y)

[thanhdung0906]

chiều nay vẫn tập tạ bình thường,mỗi buổi tập là 40 phút không biết có it không các bác nhỉ?

[phamvulinh]

cục mỡ đó đã đã tích tụ từ 10 mấy năm rồi, nếu chỉ vài ngày mà đốt được thì phép lạ rồi còn gì ?
theo tui, bạn đừng cân đo hàng ngày chi cho sốt ruột, kiên trì khoảng vài tháng trở lên sẽ thấy k quả, thôi ch nhật nghỉ ngơi thoải mái thui...

[trachanhvn]

cục mỡ đó đã đã tích tụ từ 10 mấy năm rồi, nếu chỉ vài ngày mà đốt được thì phép lạ rồi còn gì ?
theo tui, bạn đừng cân đo hàng ngày chi cho sốt ruột, kiên trì khoảng vài tháng trở lên sẽ thấy k quả, thôi ch nhật nghỉ ngơi thoải mái thui...

hehe cảm ơn bác e cũng đã giảm được 6,5kg rồi và giảm được 15 cm vòng bùng rồi.tại vì đang ước ao có máy cái múi bụng nên nóng ruột quá

[nguyenbahoang1]

thế là vì tối qua thắng đức và bồ dào nha mà sáng nay không dậy chạy được rồi.bị mất 1 buổi rồi.
mùa uro này không biết bỏ mất mấy buổi đây

[bdstruongton]

từ hôm nay quyết định giảm khẩu phần ăn xem thế nào?trước đây 2 bữa đềo ăn 1 bát cơm thì bây giờ mỗi bữa chỉ ăn 2/3 bát cơm thôi và sẽ ăn tăng thêm rau hy vọng sẽ giảm tiếp cân và mỡ bụng.