KHÔNG THỂ TIN ĐƯỢC KHI ÁP DỤNG GIAM CÂN

[leanhseomxh]

hội già ae cùng phấn đấu nào. tớ sn 82. chắc tầm tuổi chủ thớt.

cố gắng nha,mình sinh năm 78

[dichvumobile_vn]

có ta đây!!!
mình vẫn hitt va lc đều, nhưng v2 vẫn ở mức 81-82, giảm tiếp calo thì hơi ngại vì 62 kg -theo các tài liêu của bác giang thì đã gần tới mức suy dinh dưỡng oy`
hôm wa trúng mùng 5 lại 'bị' phá giới nữa!!!

ừ mồng 5 em cũng phá giới,mà phải nói là từ euro tới giờ phá giới suốt,còn 3 trận nữa là sẽ ổn định lại thôi

[baobinhtb]

tình hình là em cũng như bác. em 29 tuổi. sau 1 tháng ăn lc + có 3-4 lần phá giới thì mới giảm dc 5 kg. nhưng bụng và mỡ cảm thấy đã bớt đi nhiều thấy cơ bắp lên tương đối. em 1.72 nhưng nặng tương đối. mục tiêu xuống 78 kg sau 3 tháng. thấy cơ cũng lên nhiều. trước e cũng tập thể hình nhưng nhiều mỡ quá nên nó nổi mỡ lên chứ ko nổi cơ.. em chơi tennis tuần 3-4 buổi nhưng chắc phải chạy thêm để đốt thêm mỡ cho nhanh.:d

[xomthulo]

hội già ae cùng phấn đấu nào. tớ sn 82. chắc tầm tuổi chủ thớt.

[banhmysaigon]

mình thì bỏ chơi tennis lâu rồi, nhiều hôm đánh chưa kịp ra mồ hôi mà đã rủ nhau chung độ tá lả / trận nào cũng có người thua kẻ thắng nên 10 ông hết 7,8 ô là bụng bự thêm, còn lại 1,2 ô vì hoàn cảnh rút về sớm
chúc các bạn già kiên trì để tiêu diệt bụng bia nhé,

em thì đánh tennis cũng giảm được 13 kg đấy vì chỉ đánh đơn thồi,mỗi buổi chiều làm 3 sec đơn thì cực kỳ ổn luôn,nhưng vì vợ không cho đi nữa nên phải chấp nhận rời xa nó,he he
anh em già cùng cố gắng nhé

[kenquay1]

anh nên giảm ún cafe đi, theo nghiên cứu khoa học thì 1 ngày không nên ún trên 1 ly cafe :d

vậy ha,thế thì chết mình rồi vì lỡ nghiên cf quá,thui cố gắng 1 ngày 2 ly nhé

[duccv]

theo nghiên cứu khoa học thì 1 ngày không nên ún trên 1 ly cafe :d

theo nghiên cứu thì ucf nhiều sẽ bị nóng, nổi mụn, mất ngủ và ... tốn tiền chứ j, phải ko ak

[trungvn2092]

theo nghiên cứu thì ucf nhiều sẽ bị nóng, nổi mụn, mất ngủ và ... tốn tiền chứ j, phải ko ak

đúng rùi bác ngcthanh nói chí phải,hjhj không phải thì mọi người bỏ qua

[phuoc_phuoc5]

tinh hình 3 hô, nau vi thằng euro nên ăn uống vô đối,tập tành vô đối,tất cả mọi thứ bị đảo lộn,
báo cáo với cả nhà mọi thứ đã thay đổi như thế này.
tối 24h mới được ngủ vì con nhỏ lèo nhèo nên không ngủ sớm được, 1h45 dậy xem bóng đá xem xong là gần 4h,dánh răng rủa mặt và chạy bộ luôn,chay 45 phút đi bộ 15 phút xong làm 1 bát súp lươn,về tắm rửa và đi ca fe trưa về làm 3/4 chén cơm,12h ngủ tới 3h dậy rồi làm 1 ly ca fe đen chiều 16 tập tạ 40 phút tối ăn 3/4 bát cơm-1 bát canh-1 ít rau-và cá hoạc thịt.thế là leangain bị phá vỡ vì thằng euro.
nhưng các bạn ạ sau 3 ngày như vậy vòng bùng vẫn giảm được 2cm thật là bất ngờ đấy,mình cảm thấy chạy bộ càng nhiều thì vòng bụng giảm đi trông thấy,không biết xem xong bóng đá chạy bộ luôn có bị gì không mong các bác cho ý kiến nhé.
cảm ơn mọi người

chúc mừng bác giảm thêm đc 2 cm.

bác ngủ ít thế hơi bị nguy hiểm đó, em mà ngủ từng đó là người thỉnh thoảng như bị ngắt cầu dao ấy, đơ khoảng mấy giây xong lại tỉnh... sợ lắm.

bác tham khảo cái này nhá:
http://euro2012.vnexpress.net/tin-tuc/ben-le/fan-chet-vi-thuc-dem-xem-euro-1732394.html

[linktac]

chúc mừng bác giảm thêm đc 2 cm.

bác ngủ ít thế hơi bị nguy hiểm đó, em mà ngủ từng đó là người thỉnh thoảng như bị ngắt cầu dao ấy, đơ khoảng mấy giây xong lại tỉnh... sợ lắm.

bác tham khảo cái này nhá:
http://euro2012.vnexpress.net/tin-tuc/ben-le/fan-chet-vi-thuc-dem-xem-euro-1732394.html

cam ơn bạn đã cho mình thông tin rất hữu ích,cố gắng thôi vì còn 2 trận nữa.