Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 34
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    xin lỗi mọi người vì mấy ngày nay nhà không có mạng nên không thể theo dõi bài viết của mình được...

    đầu tiên mình cảm ơn mọi người vì đã quan tâm đến topic cũng như hình ảnh của mình...

    các bạn biết không, để giảm được chỉ số cân nặng như ý muốn không phải là chuyện 1 ngày, 1 bữa... mà nó cần cả 1 quá trình và hơn hết là lòng quyết tâm của chúng ta! tất nhiên, không phải đường đi đến thành công nào cũng trải đầy hoa hồng, mà bên cạnh đó là rất nhiều sự cám dỗ và những tác động xung quanh khiến mình nản chí và gần như muốn bỏ cuộc và buông xuôi....! phương pháp lowcarb thì mình áp dụng theo tài liệu có sẵn trên diễn đàn cũng như học hỏi thêm từ những thành viên có kinh nghiệm đi trước, nhưng nhìn chung lý thuyết về lowcarb cũng như thực tế thì đã được mọi người trên diễn đàn chúng ta minh chứng và phổ cập khá đầy đủ rồi!!! các bạn chỉ cần chịu khó tìm và áp dụng là được... điều mình muốn nhắn nhủ với các bạn qua topic này là: chỉ cần chúng ta quyết tâm, quyết tâm và quyết tâm thì thành công sẽ đến!!! hãy tin mình và phương pháp giảm cân lowcarb nhé! thân...

  2. #22
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    4
    chúc mừng chúc mừng. nhất định phải lấy bạn này làm gương mới đc ^^

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc mừng bạn, bạn là động lực cho ace trong box đấy

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    ôi như zai hàn ý .chúc mừng a ná .phải học theo a với được.:cautious:

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn có thể tư vấn mình cách ăn lc của bạn được không? mình cũng muốn giảm 10kg trong vòng 3 tháng

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    eo. thik nhi.

  7. #27
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    132
    cho minh xin thuc don cua ban di ban oi

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e xin thực đơn đi a dù tham khảo rồi nhưng vẫn cần bằng chứng sống nói thì nó rõ ràng hơn

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hâm mộ em quá. 5 tháng trước chị cũng ăn kiêng không rõ ràng và tập gym giảm được 2kg mỗi tháng (giảm tổng cộng là 10kg rùi) giờ còn 66kg. hôm nay là ngày thực hiện ăn lowcarb đầu tiên với thực đơn như sau (nhờ những ace có kinh nghiệp duyệt dùm nhé).


    8h sáng: 3 trứng chiên
    10h: 1 trái lưa leo + 1 miếng pho mai bò cười.
    11h: 1 pho mai bò cười tiếp
    13h: 5 miếng thịt 3 rọi luộc + 1 trái dưa leo

    (sáng nay mua 0.5kg ba rọi ráng ăn hết ngày hôm nay)
    thịt thì luộc cho chút muối chứ kg ăn nước mắm

    như vậy có ổn không ace? mình tính theo thực đơn này chán thì chuyển sang gà chiên hay cá hấp + rau luộc.
    vì đi làm nên cũng hơi khó.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    giảm cân đẹp trai hẳn ra. chúc mừng bạn. nhìn bạn có nét giống rapper karik

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.