Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 45

Chủ đề: nỗi buồn ko tên

  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bongtuyet
    nhìn avatar mặt bác tròn nhỉ
    anh bảo siết vợ anh bảo: giảm cân mần chi anh cứ béo thế này là em thích, em vui. cẩm ơn em bình phẩm cho cái mẹt của anh. từ tết đến giờ lên đc có 6kg, không gọi là bulk đc. (y)


    Trích dẫn Gửi bởi nate
    @@ ! tớ thừa cân 1 cách khủng khiếp vẫn ko có thực đơn hợp lý để giảm cân mong có ai gé qua cho tớ cái pp giam cân hiệu quả nhất với :arghh:
    cái avartar vworkout đó mà kêu béo. em theo calis đúng ko em?!

  2. #12
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    cố gắng lên và chiến thang giặc béo

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi người hà nội
    anh bảo siết vợ anh bảo: giảm cân mần chi anh cứ béo thế này là em thích, em vui. cẩm ơn em bình phẩm cho cái mẹt của anh. từ tết đến giờ lên đc có 6kg, không gọi là bulk đc. (y)
    cái avartar vworkout đó mà kêu béo. em theo calis đúng ko em?!
    em đang cố gắng nhưng vẫn ko thấy 1 hiệu quá gì nay 1m71 mà em nặng 91kg rồi mập bụng và đùi @@ tới nay em vẫn còn gà nên ko bít nên thiết kế thực đơn giảm cân và chế độ giảm cân hiệu quả. mong a co kn sẽ giúp e

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi nate
    em đang cố gắng nhưng vẫn ko thấy 1 hiệu quá gì nay 1m71 mà em nặng 91kg rồi mập bụng và đùi @@ tới nay em vẫn còn gà nên ko bít nên thiết kế thực đơn giảm cân và chế độ giảm cân hiệu quả. mong a co kn sẽ giúp e
    em nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, tính kcal cho mình phục vụ trong ngày cả sinh hoạt+ tập luyện nữa?! em đang theo gì?! chế độ ăn thường thì ra sao trong mỗi bữa chính?!

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    30
    Trích dẫn Gửi bởi người hà nội
    anh bảo siết vợ anh bảo: giảm cân mần chi anh cứ béo thế này là em thích, em vui. cẩm ơn em bình phẩm cho cái mẹt của anh. từ tết đến giờ lên đc có 6kg, không gọi là bulk đc. (y)
    cái avartar vworkout đó mà kêu béo. em theo calis đúng ko em?!
    em đang cố gắng nhưng vẫn ko thấy 1 hiệu quá gì nay 1m71 mà em nặng 91kg rồi mập bụng và đùi @@ tới nay em vẫn còn gà nên ko bít nên thiết kế thực đơn giảm cân và chế độ giảm cân hiệu quả. mong a co kn sẽ giúp e

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi người hà nội
    em nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, tính kcal cho mình phục vụ trong ngày cả sinh hoạt+ tập luyện nữa?! em đang theo gì?! chế độ ăn thường thì ra sao trong mỗi bữa chính?!
    tệ nỗi em vẫn còn gà nên h này vẫn ko bít kcal là sao @@ mà 1m74 mà thế thì khổ quá em tìm download mãi cái insanity mà ko có

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    152
    Trích dẫn Gửi bởi nate
    tệ nỗi em vẫn còn gà nên h này vẫn ko bít kcal là sao @@ mà 1m74 mà thế thì khổ quá em tìm download mãi cái insanity mà ko có
    ụhm vậy như thế này nhé tính kcal ở đây dành cho người chơi thể hình http://***************/community/pages/cong-cu-tinh-luong-calo-bodybuilders/
    và em tham khảo cái này nữa?! http://***************/community/forums/171/

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi người hà nội
    ụhm vậy như thế này nhé tính kcal ở đây dành cho người chơi thể hình http://***************/community/pages/cong-cu-tinh-luong-calo-bodybuilders/
    và em tham khảo cái này nữa?! http://***************/community/forums/171/
    em cũng đang muốn theo calis như anh nói và cũng muốn luyện tập với insanity nhưng khỗ nỗi ăn uống loạn cã lên .insanity thì em vẫn chưa download dc các disk cũa nó . còn calis thì em lại ko có dụng cụ xà đơn để tập. hiện nay e chỉ tập thễ hình chủ yếu là vai và gập bụng nhưng vẫn chữa thấy hiểu quả @@

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nate
    @@ ! tớ thừa cân 1 cách khủng khiếp vẫn ko có thực đơn hợp lý để giảm cân mong có ai gé qua cho tớ cái pp giam cân hiệu quả nhất với :arghh:
    mỗi người phù hợp với 1pp khác nhau mà bác, bác nghiên cứu pp trong mục pp giảm cân rồi thực hiện sao cho phù hợp với khả năng của mình nhất.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi người hà nội
    anh bảo siết vợ anh bảo: giảm cân mần achi anh cứ béo thế này là em thích, em vui. cẩm ơn em bình phẩm cho cái mẹt của anh. từ tết đến giờ lên đc có 6kg, không gọi là bulk đc. (y)
    cái avartar vworkout đó mà kêu béo. em theo calis đúng ko em?!
    đẹp đấy bác con trai tướng đô...nhìn mới men bác ah...mặt bác muk gầy có khi nhìn cứ ik chang hàn mạc tử đấy chứ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.