bạn đã mất những gì vì cân nặng...

[thaonguyenxanh_9x]

mập mạp làm mình mất đi rất nhiều thứ trong cuộc sống mà đầu tiên phải kể đến là vấn đề tự tin. mình là tạng người mập từ nhỏ, cơ thể hấp thu chất rất tốt nên chỉ cần sau 1 mùa đông là béo ú như gấu mập. chính vì thế mà suốt ba cấp học phổ thông từ khi nhận thức được vẻ ngoài xấu xí của mình mình đã dần trở nên thụ động, tự ti, sống khép kín. cuộc sống tẻ nhạt vô vị, mình có rất ít bạn. nhiều lúc cũng chẳng thể hiểu nổi bản thân nữa. bước vào năm nhất đh mình 54kg, mấy cái áo hồi lớp 11,12 ních hơi chật lúc đấy nghĩ kệ thôi. nhưng từ khi bị 1 bạn nam từ chối mình đã quyết tâm thay đổi. đầu tiên là quyết định cắt phăng mái tóc dài quen thuộc đã đi cùng năm tháng, tiếp đến là thay đổi phong cách ăn mặc, và bây giờ là quyết tâm giảm béo. theo lowcarb cũng đã được >1 tháng giảm được tầm 4 cân, không nhiều lắm nhưng nó giúp mình tự tin hơn hẳn. thiết nghĩ cứ từ từ vì chiến lược giảm béo là lâu dài 0 thể ngày 1 ngày 2 là có kết quả mỹ mãn ngay được. cuộc chiến giảm cân, xóa bay lũ mỡ thừa đáng ghét còn rất gian nan nhưng có thể mỉm cười vì mình đã không bỏ cuộc ^~^

[tungbvit]

truyền thống + tập thể đều đặn đó...cũng ko có bí quyết gì đâu... cố gắng tí à đuoc cậu ạ

giảm cân tt là giảm do mất nhiều nước hả bạn híc

[cucre26]

mất bạn gái , bạn nó chê mình mập ... nó sợ quen mình rồi bạn nó cười nó .... mặc dù quen hớn năm rồi ......... nên kì này quyết tâm giảm cho nó coi thôi

[nongdanseo]

cũng khá giống bạn, đi ăn vs bạn bè cũng k dám ăn, bạn bè ngồi ăn cơm cũng ko dám mua cơm ăn chung chỉ ngồi nhìn uống nước. ngoài ra nấu ăn thì cải thiện đáng kể, bây giờ lượng kiến thức về nấu ăn cũng khá khá, làm bánh hay sinh tố hay nấu đều ok :d

con trai mà chịu khó lăn zô bếp như bạn là hay quá r. điểm 10 cho chất lượng :d~

[vanthi1991]

con trai mà chịu khó lăn zô bếp như bạn là hay quá r. điểm 10 cho chất lượng :d~

hi, thks bạn, tại mình cũng đam mê nấu ăn, thix chế biến, nhấ là mấy món nhật

[zmyr0893]

cái gì cũng có 2 mặt of nó các bạn à. lúc mập mất đi nhiều thứ, nhưng khi vào 1 chế độ giảm cân nghiêm khắc và giảm cân thành công r, bạn lại mất thêm một số thứ nữa =))~ bản thân mình đã nếm trải điều đó. sẵn đây tâm sự cho các bạn hiểu và linh hoạt, đừng đặt nặng việc giảm cân quá.

hồi vào đh năm 1, mình tăng vèo 1 phát 5kg => ú ù u. do time quá dư + học ở cái làng đh ê hề thức ăn + đám bạn rủ đàn đúm suốt => hậu quả tăng cân, bị chọc suốt. học hết năm 1, có 1 mối tình tan vỡ, thế là quyết tâm thay đổi, làm mới chính mình. và khởi điểm là giảm cân. mình đã gc cực kì nghiêm ngặt, đến nỗi bạn bè rủ đi ăn toàn kiếm cớ thoái thác => đây là khởi nguồn cho việc săp sửa mất đi một số thứ.
bây h thì gc thành công r, k nhữg thế, ốm còn hơn lúc chưa vào đhọc, nhưng dc j? à được lời khen of mọi người. nhưng những đứa bạn of mình lúc nì thì k còn hào hứng rủ mình đi ăn ún tụ tập đàn đúm j nữa, bắt đầu thấy có khoảng cách vs đám bạn => mất đi 1 số thứ chính là đây.
thêm vào đó, việc giảm cân k chỉ thay đổi ngoại hình bạn k đâu, mà còn thay đổi tính tình nữa. bản thân tớ thấy từ khi mình gc xong có vẻ gì đó như k còn vô tư như hồi trc nữa. ăn ún lúc nào cũng cứ "calo bao nhiu? ăn gì thì dc?" (đây nói chính xác là bị ám ảnh r) và cái sự ám ảnh nì ăn sâu vô tiềm thức mình hơn 3 tháng nay. người lúc nào cũng ở trạng thái "vẫn chưa thỏa mãn", cứ mún ốm thêm cái nì, nhỏ thêm cái kia :| giờ thì chắc chắn k thể trở lại trạng thái tâm lí như hồi chưa gc đc => mất đi 1 số thứ chính là đây.

thế nên điều mình muốn nhắn nhủ các bạn là đừng có đặt nặng vấn đề gc quá, kẻo lại như mình thì nguy lắm >"< giảm cân phải là 1 quá trình lâu dài, đừng mất kiên nhẫn vs nó, cũng đừng để mình under pressure quá sẽ k hay âu.
bonus thêm, đó là mình kể mặt tiêu cực of gc, chứ bản thân gc cũng đem lại nhìu tích cực lắm. vì mình theo lc => đồ ăn toàn bộ phải tự nấu, mà mình trc h gét bếp núc, k bik nấu ăn. nhưng từ hồi theo lc, kiến thức dinh dưỡng + khả năng nấu ăn cải thiện rõ rệt. ko những thế, mình còn bắt đầu thấy thích thích nấu ăn r đấy. dạo gần đây còn có thêm sở thích làm bánh, thấy zui dễ sợ lun.

bởi zị, mình mới nói là cái gì cũng có 2 mặt of nó, quan trọng là các bạn biết cách cân bằng chúng. cái gì cũng có giới hạn of nó mà, điều độ hơn là dư thừa/thiếu hụt, hehe~

cũng khá giống bạn, đi ăn vs bạn bè cũng k dám ăn, bạn bè ngồi ăn cơm cũng ko dám mua cơm ăn chung chỉ ngồi nhìn uống nước. ngoài ra nấu ăn thì cải thiện đáng kể, bây giờ lượng kiến thức về nấu ăn cũng khá khá, làm bánh hay sinh tố hay nấu đều ok :d

[appsmart]

cái gì cũng có 2 mặt of nó các bạn à. lúc mập mất đi nhiều thứ, nhưng khi vào 1 chế độ giảm cân nghiêm khắc và giảm cân thành công r, bạn lại mất thêm một số thứ nữa =))~ bản thân mình đã nếm trải điều đó. sẵn đây tâm sự cho các bạn hiểu và linh hoạt, đừng đặt nặng việc giảm cân quá.

hồi vào đh năm 1, mình tăng vèo 1 phát 5kg => ú ù u. do time quá dư + học ở cái làng đh ê hề thức ăn + đám bạn rủ đàn đúm suốt => hậu quả tăng cân, bị chọc suốt. học hết năm 1, có 1 mối tình tan vỡ, thế là quyết tâm thay đổi, làm mới chính mình. và khởi điểm là giảm cân. mình đã gc cực kì nghiêm ngặt, đến nỗi bạn bè rủ đi ăn toàn kiếm cớ thoái thác => đây là khởi nguồn cho việc săp sửa mất đi một số thứ.
bây h thì gc thành công r, k nhữg thế, ốm còn hơn lúc chưa vào đhọc, nhưng dc j? à được lời khen of mọi người. nhưng những đứa bạn of mình lúc nì thì k còn hào hứng rủ mình đi ăn ún tụ tập đàn đúm j nữa, bắt đầu thấy có khoảng cách vs đám bạn => mất đi 1 số thứ chính là đây.
thêm vào đó, việc giảm cân k chỉ thay đổi ngoại hình bạn k đâu, mà còn thay đổi tính tình nữa. bản thân tớ thấy từ khi mình gc xong có vẻ gì đó như k còn vô tư như hồi trc nữa. ăn ún lúc nào cũng cứ "calo bao nhiu? ăn gì thì dc?" (đây nói chính xác là bị ám ảnh r) và cái sự ám ảnh nì ăn sâu vô tiềm thức mình hơn 3 tháng nay. người lúc nào cũng ở trạng thái "vẫn chưa thỏa mãn", cứ mún ốm thêm cái nì, nhỏ thêm cái kia :| giờ thì chắc chắn k thể trở lại trạng thái tâm lí như hồi chưa gc đc => mất đi 1 số thứ chính là đây.

thế nên điều mình muốn nhắn nhủ các bạn là đừng có đặt nặng vấn đề gc quá, kẻo lại như mình thì nguy lắm >"< giảm cân phải là 1 quá trình lâu dài, đừng mất kiên nhẫn vs nó, cũng đừng để mình under pressure quá sẽ k hay âu.
bonus thêm, đó là mình kể mặt tiêu cực of gc, chứ bản thân gc cũng đem lại nhìu tích cực lắm. vì mình theo lc => đồ ăn toàn bộ phải tự nấu, mà mình trc h gét bếp núc, k bik nấu ăn. nhưng từ hồi theo lc, kiến thức dinh dưỡng + khả năng nấu ăn cải thiện rõ rệt. ko những thế, mình còn bắt đầu thấy thích thích nấu ăn r đấy. dạo gần đây còn có thêm sở thích làm bánh, thấy zui dễ sợ lun.

bởi zị, mình mới nói là cái gì cũng có 2 mặt of nó, quan trọng là các bạn biết cách cân bằng chúng. cái gì cũng có giới hạn of nó mà, điều độ hơn là dư thừa/thiếu hụt, hehe~

đúng rồi,giống mình bi giờ híc