Giảm cân không khó

[ykhoapasteur]

t đang truyền thống với insanity đang giảm dần tinh bột 1 ngày khoảng 1,5 bát cơm giảm mỡ ổn ko cậu

giống mình cũng truyền thống và insanity, hihi, cơ mà thỉnh thoảng quên mất lại ăn tý đồ ngọt, cơ mà không đáng kể, hihi

[thegioibang]

bụng t 75 @@ . tập insanity sang tháng 2 rồi mỡ chả thấy giảm ở bụng . giảm mãi được 1,5 kg chán quá , chậm kinh khủng . có cachs nào nhanh không b

[daohoa]

tui mún giảm 5 cân mà khó quá. ngày nào cũng tập mà cân nó ko lên cũng ko xuống

[messi]

tui mún giảm 5 cân mà khó quá. ngày nào cũng tập mà cân nó ko lên cũng ko xuống

b tập những gì, lịch ăn uống ntn

[tungnc273]

bụng t 75 @@ . tập insanity sang tháng 2 rồi mỡ chả thấy giảm ở bụng . giảm mãi được 1,5 kg chán quá , chậm kinh khủng . có cachs nào nhanh không b

cho m xem thực đơn nào

[jindo11111]

cho m xem thực đơn nào

báo cáo pác em cũng ăn uống bình thường thôi . e ko có phương pháp gì cả. e đi làm 12 tiếng 1 ngày nên sáng dậy làm bát cơm rang bé tý . trưa tối làm 2 lưng cơm . mà e làm đêm nên phải ăn đêm ko thì đói chết . pác có phương pháp gì chỉ em với .

[vanvuive]

chiều tập hít đất . nhảy dây . lên xà. sáng đi chạy .

[seoer]

báo cáo pác em cũng ăn uống bình thường thôi . e ko có phương pháp gì cả. e đi làm 12 tiếng 1 ngày nên sáng dậy làm bát cơm rang bé tý . trưa tối làm 2 lưng cơm . mà e làm đêm nên phải ăn đêm ko thì đói chết . pác có phương pháp gì chỉ em với .

ăn sau 20h là bạn của mỡ bụng đó :d, vậy là b chưa bắt đầu pp giảm cân nào ah

[Thietbigiadinh]

tập tạ cho thêm xí cơ đê.
ốm nhưng ko có tí cơ nào :d

[hoanglien6886]

cho m xem thực đơn nào

mình ko viết thực đơn trên này bạn ak . nói chung là sáng ăn bánh mỳ hoặc bún... nửa chừng ăn 2 miếng dứa trưa ăn 1 bát cơm rồi chiều ăn dứa , hoa quả ý , tối mình k ăn cơm . thực đơn mọi hôm thì cũng không khác nhau là mấy