Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 4 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 38
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc mừng anh. giảm cân xong nhìn như hot boy (y)

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chuc mung a. dang nguong mo qa

  4. #4
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    14
    chúc mừng nhé . bạn 1m7 đúng ko?
    còn bí quyết nào chia sẻ đi bạn ^^

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    30
    có pải 2 người khác ko mà ảnh trên bác che mặt thế, dù sao chúc mừng bác

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74

    Giảm cân không khó

    chào các bạn, mình tên hiếu hiện đang sống tại hải phòng, trước đây khi còn đi học mình toàn bị gán cho cái biệt danh là "béo", "công tử bột", "heo sữa" vì trông mình khá là béo lại còn da trắng nữa (cái này do bẩm sinh rồi phơi nắng cũng ko ăn thua :lol vì béo như vậy nên mình cũng tự ti khi giao tiếp, học các môn thể dục thì lúc nào cũng lẹt đẹt chậm chạp. rồi 1 ngày mình nhận ra rằng phải quyết tâm giảm béo để lấy lại sự tự tin và sức khỏe, mình đã tìm kiếm trên mạng và thật may mắn vì biết đên webthehinh, qua sự giúp đỡ của 1 số ae và qua sự nghiền ngẫm các phương pháp giảm cân cùng sự chăm chỉ luyện tập thì sau 5 tháng mình đã giảm từ 71kg xuống còn 58kg, vòng bụng từ 91 xuống còn 75. lịch ăn uống và tập luyện của mình rất đơn giản 1 ngày ăn khoảng 1200 kcal và chạy bộ, bơi thì sau 4 ngày sẽ giảm 0.5kg.
    before


    after


    chúc các bạn giảm cân thành công :d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    26
    thành công mĩ mãn

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    43
    ngưỡng mộ bạn quá, hihi, mình cũng đang giảm cân để tìm lại vẻ " xinh gái " :d
    hehe, đùa thôi, để lấy lại tự tin mà trước đây bị mất

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    t đang truyền thống với insanity đang giảm dần tinh bột 1 ngày khoảng 1,5 bát cơm giảm mỡ ổn ko cậu

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    43
    Trích dẫn Gửi bởi long nguyen 2
    t đang truyền thống với insanity đang giảm dần tinh bột 1 ngày khoảng 1,5 bát cơm giảm mỡ ổn ko cậu
    mình thường ăn khoảng 150g cơm, tầm 1 bát rưỡi hơi vơi cơm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:10 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.